Домашній рецепт желе з насіння чіа для високого холестерину

Насіння чіа стали одним з найпопулярніших домашніх засобів від холестерину. Цей овоч, завдяки високому вмісту розчинних волокон, серед іншого, є чудовим союзником для боротьби з цією проблемою. Ось як ви можете приготувати домашнє желе з чіа, набагато цікавіший спосіб їх споживання.

  • Як зробити домашнє желе з чіа
    • Інгредієнти
    • Підготовка
  • Переваги гелю Чіа
  • Ідеальні комбінації для рецептів желе з чіа
  • Чи їсте ви натуральне желе з чіа?

проти

Як зробити домашнє желе з чіа

властивості насіння чіа Вони поставили їх у привілейоване місце для боротьби з різними хворобами. Насправді цей овоч високо цінується за боротьбу з високим рівнем холестерину. Холодець Чіа може бути набагато веселішим, ніж споживати його поодинці. Ось як ви можете слідувати цьому рецепту.

Інгредієнти

  • 150 грам насіння чіа
  • 450 мл фруктового соку
  • Підсолоджувач за смаком (стевія, агава, сахароза тощо)

Підготовка

Одне з найцікавіших речей про насіння чіа - це те, що вони мають дуже високий вміст розчинної клітковини. Ви коли-небудь помічали, як вони желатинизуються, помістивши їх у рідке середовище? Ну це основа цього рецепту.

Отже, що вам слід зробити, щоб приготувати желе з чіа, це наступне:

Переваги гелю Чіа

Тепер, коли ви знаєте, як приготувати желатин з насінням чіа, питання полягає у тому, щоб виявити, яку користь він принесе вашому здоров’ю. Не пропустіть їх!

  • Відмінне джерело клітковини. Вся ця слиз, яку виділяють насіння чіа при контакті з водою, - це розчинна та нерозчинна клітковина. Це чудово для організму.
  • Корисний для холестерину. Цей вміст клітковини в чіа ідеально підходить для стимулювання виведення жирів з організму через стілець. Для цієї мети він чудово поєднується в суміші з лимоном.
  • Показаний для схуднення. Як за рахунок здатності виводити жир, так і за рахунок ситості та внеску волокон, чіа дуже часто використовується для схуднення.
  • Це вегансько і натурально. Це веганське желе, оскільки воно не готується з будь-якими інгредієнтами, що надходять від тварин.
  • Без цукру. Цей рецепт не містить цукру. І якщо ви використовуєте стевію або інший підсолоджувач з нульовим вмістом калорій, у вуглеводах він усе одно буде набагато нижчим.
  • Багатий омега-3. Ці жирні кислоти необхідні для нормальної роботи багатьох аспектів організму - від нервової до серцево-судинної системи. І тут він з’являється у своєму природному стані.