Привіт. Я з Японії. Але зараз я живу в Перу.

капуста

У Перу я знайшов багато хорошої їжі, якої досі не знав.

Я хотів би представити.

У попередній статті я розповів про риб’ячий жир, який призначений для м’язів та дієти. Риб’ячий жир - дуже хороше харчування.

Сьогодні я збираюся поділитися іншою здоровою їжею.

Пекінська капуста має дієтичний ефект

У Перу тут мешкає багато китайців. Багато магазину чифа.

Тому ми можемо придбати азіатські овочі.

Цього разу я розповім про пекінську капусту, яка впливає на дієту.

Пекінська капуста є

Класичний китайський капустяний матеріал таких страв, як пивний суп з кирінабе, є інгредієнтами, які необхідні взимку при нестачі вітамінів. Звичка використовується у різноманітних кулінаріях на відкритому повітрі, але замість лідируючої позиції у ролі, яка називає назву допоміжної ролі. Для західної капусти листові овочі, що представляють Схід, також були відомі як китайська капуста. Редька в Китаї, разом з тофу, як кажуть, "вилікували" три скарби, здоров'я та їжа Вегетаріанська їжа використовувалася, оскільки дієта з трьох ліків необхідна для збереження спокою в організмі.

Харчування і створення ефекту пекінської капусти

Пекінська капуста також за харчовою цінністю на поверхні є овочем позиції «допоміжна роль назви», такі вітаміни, як вітамін С · вітамін В1 · В2 · В6, містить мінерали та харчові волокна, такі як калій, кальцій, магній, цинку. Немає таких, існує безліч основних інгредієнтів, придатних для вживання добре збалансованого широкого спектру поживних речовин. Це схоже на салат з капусти. Що стосується цього пункту.

[Союзник дієти]

Пекінська капуста близько 95% вологи, калорійність у 100 грамах є досить низькокалорійними інгредієнтами всього 14 ккал. Приблизно з низькою калорійністю серед овочів підраховується, що калорії вважаються низькими, це кількість калорій від половини цибулі та цибулі-порею, які використовуються як інгредієнти в одному горщику. Значення шлунково-кишкового тракту в рівні глюкози в крові, тому воно також є дуже низьким і 23 безпечним, навіть якщо ви є одним із низьким рівнем інсуліну в дієті. Продовжуватиме допомагати заповнити 1 кульку (800

Оцінюється як 1000 г) калорійність їжі також становить 110 ккал

Мішок в 140 ккал і половина закуски приймаються разом з їжею, оскільки це менше калорій і калорій і їдять занадто багато профілактики. Це також забезпечить харчову цінність, через яку дієтичні обмеження в раціоні легко пропустити.

Крім того, китайська капуста багата одним з найважливіших мінералів, який називається «молібден». Вважається, що молібден відіграє певну роль у сприянні метаболізму вуглеводів та ліпідів ферментом. І недостатні причини, такі як зниження або анемія, втома, дратівливість метаболізму. Є багато необхідних поживних речовин, яких у вас рідко не вистачає. В основному одного з поживних речовин у раціоні, як правило, не вистачає, це місце, яке ви хочете безпечно забезпечити, оскільки воно пов’язане з метаболізмом. Молібден часто мінімальний, якщо кількість, яка потрапила в їжу, буде виписана, він поповнюється знайомими інгредієнтами, такими як китайська капуста, оскільки, як повідомляється, це спричиняє велику кількість передозування. Наприклад, благаючі побічні ефекти та шкода здоров'ю, тим краще це буде безпека.

Днями поділюсь ще одним ефектом китайської капусти.