Сьогодні ми представляємо вам a легка вечеря і простий у приготуванні. Якщо ви шукаєте рецепти для діабетиків, це курячі та рисові пельмені вони хороший варіант. У той же час ці домашні фрикадельки ідеально підходять для дітей та спортсменів. Цього разу ми вирішили їх смажити, але якщо ви хочете зробити їх легшими, ви можете приготувати їх безпосередньо в духовці.

пельмені

Дотримуйтесь наших порад на RecetasGratis.net, щоб приготувати ці смачні котлети з курки та рису та включіть цей делікатес у своє меню, щоб подбати про свій раціон та варіювати страви, особливо якщо ви страждаєте на діабет.

  • 200 грам курячої грудки
  • 80 грам рису
  • 1 зубчик часнику
  • 1 жменя петрушки
  • 150 грам сухарів
  • 1 одиниця яйця
  • 1 щіпка солі
  • 300 мілілітрів оливкової олії

Збираємо всі інгредієнти для приготування котлет з курки та рису. Кількість, яку ми вказуємо, має приготувати близько 12 котлет.

Спочатку, ми варимо рис у великій кількості окропу з невеликою кількістю солі. Після приготування злийте і залиште.

Якщо ви хочете отримати більше деталей щодо приготування рису, ви можете проконсультуватися з рецептом білого рису.

Фокус: Час приготування залежить від інструкцій виробника.

Подрібнюємо курячу грудку в м’ясорубці або ми можемо попросити, щоб нас подрібнили в м’ясній крамі.

Кладемо грудку в миску і змішуємо з вареним рисом. Рис має вуглеводи та білки. Ми вибрали круглий білий рис, але ви також можете використовувати коричневий рис, який містить більше клітковини.

Наступні додаємо яйце, подрібнений зубчик часнику і фарш петрушки. Кладемо трохи солі і перцю і перемішуємо до формування тіста.

Формуємо котлети і ми збиваємо їх сухарями, поки вони повністю не покриються.

Смажимо курячі та рисові вареники на сковороді з великою кількістю окропу. Ми даємо їм підрум’янитися і кладемо на абсорбуючий папір, щоб усунути надлишки олії. Як ми вже говорили раніше, якщо вам потрібні легкі фрикадельки, ви можете приготувати їх у духовці.

Ми можемо служити курячі та рисові пельмені з весняним салатом або салатом з кіноа. Ми сподіваємось, вони вам сподобались і ви залишите нам свої коментарі!

Якщо вам сподобався рецепт Пельмені з курки та рису, Пропонуємо ввести нашу категорію курячих рецептів.