Переддіабет: що це і як виліковується?

переддіабет

діабет це одна з основних причин смерті мексиканців.

основні фактори ризику розвитку діабету мають зайву вагу, ожиріння та малорухливий спосіб життя.

Щодо цього захворювання існує термін, який часто використовують: переддіабет.

Ми ділимося корисною інформацією про те, що таке переддіабет та наслідки, які він може мати для вашого здоров’я.

  • Що таке переддіабет?

Це термін, який використовується, коли у вас є ризик розвитку діабету 2 типу, що означає, що рівень цукру в крові вищий, ніж повинен бути.

Більшість людей з діабетом 2 типу раніше мали переддіабет.

  • Чи можна щось зробити для боротьби з переддіабетом?

Так, за умови здорового способу життя та дієти ви можете знизити рівень цукру в крові і запобігти або затримати діабет.

  • Яка різниця між переддіабетом та діабетом?

Діабет 2 типу передбачає тривалий час високий рівень цукру в крові. Діабет діагностується, коли рівень глюкози в плазмі натще дорівнює або перевищує 126 мг/дл.

Предіабет - це розлад, при якому рівень глюкози в крові перевищує норму, але недостатньо високий, щоб бути діабетом. Наприклад, коли рівень глюкози в крові натще становить від 100 до 125 мг/дл.

  • Що викликає переддіабет?

Лікарі точно не знають, що викликає переддіабет. Але відомо, що люди, які страждають від надмірної ваги, малорухомі та мають сімейний анамнез цукрового діабету, більш схильні до переддіабету.

Жінки, які перенесли гестаційний діабет, також частіше хворіють на переддіабет.

  • Які симптоми переддіабету?

У більшості людей з переддіабетом відсутні симптоми. Але вони можуть мати такі симптоми, як симптоми діабету:

  • Відчуває сильну спрагу.
  • Сечовипускання частіше, ніж зазвичай.
  • Відчуває себе дуже голодним.
  • Нечіткий зір.
  • Втрата ваги без спроб.
  • Як діагностується преддіабет?

За допомогою такого тесту, як тест на глюкозу в крові натще або пероральний тест на толерантність до глюкози.

  • Як лікується переддіабет?

Для лікування переддіабету та профілактики діабету 2 типу необхідно підтримувати рівень цукру в крові в межах норми.

Якщо у вас надмірна вага, ви повинні знати, що схуднення на кілька кілограмів допоможе вам поліпшити стан.

Клікісалуд з Фонд Карлоса Сліма У ньому подано кілька порад, які можуть допомогти оздоровити вашу дієту і, таким чином, боротися з переддіабетом:

Вибирайте здорову їжу.

Обмежте кількість споживаного жиру та намагайтеся вживати їжу з високим вмістом клітковини.

Намагайтеся вживати приблизно однакову кількість вуглеводів під час кожного прийому їжі. Це допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.