Тут я представляю деякі дієти з бодібілдингу перед змаганнями, які я пропоную від професіоналів, відповідно до тренувальних днів.

Багато з вас, напевно, багато думають, щоб створити ідеальну дієту для своїх метаболічних потреб, щоб якомога більше наростити м’язи, і від HSN ми думали, що багато хто з вас були б раді побачити деякі наведено приклади дієт для культуристів на різних етапах сезону.

Одним із етапів бодібілдингу є перед змаганням, той етап, на якому вуглеводи розрізаються, і мета полягає в тому, щоб бути в сприятливий момент для змагань, не будучи при цьому повним розрядом вуглеводів, але великою кількістю регулювання кількості, що проводиться з досить низьким відсотком жиру, пристосовуючи його попередні дати змагань, що тренуються.

Передконкурсні дієти з бодібілдингу з подвійним тренуванням

Для початку ми наведемо вам приклад дієти перед змаганнями (для спортсмена, який знаходиться поруч з 100-110 кілограмів ваги), в якому ви збираєтеся подвоїти тренування, тобто виконати a ранкове/полудневе тренування та післяобіднє/вечірнє тренування.

дієти

Майте на увазі, що це дієта взято у професійних культуристів, що обмежують кількість добавок, подвоюючи багато разів кількість, рекомендовану для прийому добавок, як ми бачимо в цій таблиці, і що кожен міліграм м’яза важливий.

Ця дієта повноцінна з великою кількістю літрів води, Пиття є настільки ж важливим, як і їжа, і зазвичай його вживають від 5 до 6 літрів щодня, особливо під час їжі та під час тренувань. Чим більше ви п'єте, тим менше рідини затримується на додаток до допомоги ниркам і зволожувати м’язи.

Передконкурсні дієти з бодібілдингу Прості тренувальні заняття

Ми продовжуємо з приклади дієт перед змаганнями, яких дотримуються культуристи

Ми повинні зазначити, що, як правило, незалежно від сеансу, який проводиться, аеробні сеанси також зазвичай виконуються, вони зазвичай виконуються серцево-судинний сеанс вранці на голодний шлунок, а потім на ніч перед сном, в обидва сеанси приблизно протягом години серцево-судинних вправ, завжди в дуже низькому або помірному темпі, оскільки на цьому етапі перед змаганнями потрібно видалити жир залишки ебать у фазі наповнення.

Добавки для культуристів під час попередньої та після тренування

Щоб заповнити приклад дієти, ми збираємось трохи пояснити, що таке добавки які приймаються на попередньому та після тренінгу:

Передконкурсні дієти з бодібілдингу Немає навчального дня

Закінчимо з приклади дієт перед змаганнями, яких дотримуються культуристи з прикладом на день без тренувань:

Добавки для культуристів поза попередньою та після тренування

Щоб заповнити приклад дієти, ми збираємось трохи пояснити, для чого призначені добавки, що використовуються поза попередньою та післятренінговою підготовкою, наприклад:

Дієти бодібілдингу перед змаганнями необхідні професіоналів які присвячені цій галузі.

Якщо серйозно ставитися до дієт і мати наполегливість і пристрасть до того, що ви робите, це справді задовольняє досягнення цілей