Слід бути обережними при вживанні кофеїну, оскільки, хоча це можна вважати трохи корисним, це може збільшити ризик для здоров'я більшою мірою.
Ви можете запідозрити надмірне споживання кофеїну, якщо уникнете сильної нудоти, відчуєте біль у грудях або помітите, що частота серцевих скорочень часто висока. Будьте обережні, оскільки передозування кофеїном також може спричинити такі симптоми, як безсоння або напади паніки.
Згідно з опитуваннями, значна частина молодої вікової групи споживає енергетичні напої з достатньою кількістю любові, яка може досягати 4-5 чашок кави з вмістом кофеїну, залежно від їх марки.
Споживання кофеїну, як правило, є звичайною діяльністю у нашому способі життя, яку ми, як правило, дуже легко применшуємо, а пропозиція напоїв з кофеїном розширилась, щоб задовольнити мінливі потреби споживання. Ми відчуваємо, що маємо серйозні проблеми зі здоров’ям, тому ми відмовились від теми, яка завжди є своєчасною.
Опитування показують, що угорське населення доставляє в організм приблизно 120 мг кофеїну в традиційній формі, яка, як розуміють, споживає каву та чай, що можна сказати майже середньостатистичним, тоді як ті, хто живе з регулярними енергетичними напоями, вимірюються в кілька разів більше. Це не типово, хоча наркомани кофеїну можуть споживати 4-5 кав на день, але це легко можна подолати за допомогою енергетичного напою. Тому експерти вважають, що молода вікова група є найбільш вразливою до споживання кофеїну, оскільки передозування в 18 років може легко призвести до риби.
Лабораторні дослідження Національного інституту харчування та харчування показали, що кількість кофеїну в комерційних енергетичних напоях може досягати 12-120 мг на 100 мілілітрів. Це дозволяє додати до 30-300 мг кофеїну на порцію за кілька хвилин.