соками

Різдво швидко наближається. Іноді в цей період ми їмо більше їжі, ніж нам потрібно. Ми часто «їмо очі» замість шлунка. Що, якби ми підготували своє тіло до цього, перш ніж повністю піддатися небезпечному апетиту до спокусливих смаколиків? Наслідки - особливо для ваги - тоді не повинні бути такими трагічними.

Ми легше хворіємо

Більшість людей відчувають значне падіння енергії восени. Ми страждаємо від частіших головних болів, втоми, смутку та інших психічних проблем. Вони показують більше виразка шлунка, запалення та грип.

Окрім ліків та харчових добавок, ми також допомагаємо один одному солодощі. Хоча вони піднімають нам настрій, шкідливі речовини поступово накопичуються в організмі. Результат матиме наслідки для нашого здоров'я та, на жаль, переважно для ваги тіла.

Краща профілактика, ніж лікування

Щоб токсини не завдавали серйозної шкоди нашому організму, нам слід пити регулярно свіжі фруктові та овочеві соки. Іде о легко засвоюється, лужні рідини, які є ідеальними детоксикаційні засоби.

У них надзвичайний очищаюча та регенеруюча дія на внутрішні органи організму. Якщо ви захоплюєтеся ними замість їжі, ви дасте нутрощам корисний відпочинок. Деякі люди регулярно п’ють один день на місяць лише ці соки. Вони називають це "очищаючим днем" або "детоксикацією". При цьому вони зцілюють не тільки своє тіло, а й душу.

Сила свіжого соку

"Використовуй свій розум, перш ніж щось випити", сказав д-р Норман Уокер, який все життя пропагував лікування фруктовими та овочевими соками. За його словами, вони одночасно і харчування, і ліки. Висока ефективність пов’язана з тим, що їх організм може проводити швидко. Отже, слідП'ю повільно, ковтками.

Сила свіжого соку полягає в високий вміст вітамінів, мінералів, ферментів та рослинних барвників. Їх відсутність дієти є причиною багатьох захворювань. Отже, свіжі соки є не тільки чудовою профілактикою, але й сприяють ранньому одужанню. Вигнали токсичні та відходи речовин з організму, дозволяють йому поповнювати запаси, забезпечувати енергією. Вони допомагають схуднути і покращують стан шкіри.

Фруктовий цукор як очищувач

Правильно функціонуючий кишечник - обов’язкова умова загального стану здоров’я. Фруктовий цукор в соку - відмінна їжа для «хороших» кишкових бактерій, які піклуються про здоров’я кишечника. Крім того, він повільно вливається в кров. Ось чому краще рафінованого цукру, що викликає різке підвищення інсуліну в крові та раптове падіння.

Спробуйте домашні соки

Грейпфрутовий сік

Грейпфрут має велике лікувальне значення. Відновлює фізична сила, покращує травлення, очищає печінку, підвищує життєвий тонус і стійкість організму. Це захищає проти серцево-судинних захворювань. Поживні речовини, що містяться в ньому, мають антиоксидантну, антимікробну та антиканцерогенну дію. Щоденне вживання однієї склянки свіжого соку навіть зменшує ризик раку легенів.

Лимонний сік і апельсиновий сік

Вони надзвичайно високі частка вітаміну С. Цей потужний антиоксидант захищає від інфекції, шкідливі речовини з навколишнього середовища, відсутність сну або стрес. Свіжовичавлений сік вони знижують рівень холестерину в крові, детоксикують організм через печінку і служать для запобігання раку.

Відомо, що лимонний сік, змішаний з водою, ефективний запобігання запорам. Приймається вранці, перед сніданком. Однак люди з чутливим шлунком не повинні пити його натщесерце, а скоріше після їжі.

Виноградний сік

Це показово джерело природних антиоксидантів. Це очищає судини, захищають серце, кровообіг та мозок.

Дослідження в Іспанії повідомило, що люди, які випивали по 100 мл соку червоного винограду на день протягом 2 тижнів, позитивно впливали на рівень жиру в крові. Також зменшились значення показників запалення. Згідно з іншим дослідженням, такий сік захищає від вільних радикалів навіть краще, ніж полівітаміни. До того ж велика частка виноградний цукор додасть нам сили, коли ми виснажені, це зміцнює наші нерви і підвищує концентрацію уваги.

Морквяний сік

Завдяки своєму багатому вмісту каротиноїдів морква є першокласним захисним екраном. Він підтримує ціле імунна система: очищає травний тракт, захищає від інфекцій, раку, ревматизму та серцево-судинних захворювань. Він зміцнює зір. Ми також помічаємо зовнішні ефекти: блискуче волосся, здорові нігті та свіжа шкіра.

Буряковий сік

Це допомагає кровотворення та травлення. Це працює проти втома і дратівливість. Це заохочує діяльність печінки та кишечника, і таким чином виводить токсини з організму.

Поєднання з морквяним, яблучним або апельсиновим соком дуже смачне. Для його сильного очищаючого ефекту рекомендується розбавляти іншими соками у пропорції 1: 4. Якщо розвести його водою, підійде співвідношення 1: 1.

Ви робите вдома фруктові соки? Напишіть інші поради іншим читачам для обговорення під статтею.