Ми пояснюємо, з чого складається тритижнева експрес-дієта маленького Міддлтона.

До весілля Піппи залишився місяць, і дієта маленького Міддлтона була розкрита. Дієта, яка обіцяє вам схуднути на 3 кілограми за тиждень і в якій ви можете їсти шоколад і пити червоне вино.

міддлтон

Наближається день весілля Піппи Міддлтон і Джеймса Меттьюса! Менше, ніж через місяць, Піппа поспішає з дієтою та тренувальним планом, щоб бути ідеальною в день свого весілля. Але, схоже, маленька Міддлтон перевищує свої рекомендації щодо підготовки та харчування. За повідомленням видання E! ви дотримуєтесь нового типу дієти. Названий Дієта Sirt Food (Адель зізналася, що дотримувалась одного типу дієти). Дієта складається з 20 специфічних продуктів: рукола, зелений чай, яблука, цитрусові, чорниця, каперси, червоне вино, какао (чистота не менше 85%), кава, капуста/капуста, полуниця та волоські горіхи, серед яких багата поліфеноли. Його ефективність полягає в тому вдається збільшити обмін речовин в організмі та покращує його здатність спалювати жир, і таким чином, ви швидше худнете.

Як діє дієта Sirtfood?

Ці продукти активізують специфічні білки в організмі (сиртуїни). Вважається, що вони захищають клітини від загибелі під стресом і регулюють запалення, обмін речовин та процес старіння. Також вважається, що сиртуїни впливають на здатність нашого тіла спалювати жир і збільшувати обмін речовин, збільшуючи втрату ваги, не впливаючи на м’язи, ми б усували жир. Для цього нам слід їсти продукти, багаті цим компонентом.

Дієта ділиться на два етапи:

    Це триває тиждень, і ви повинні це зробити дієта 1000 ккал протягом трьох днів. Приймати 3 зелені соки зроблені з дозволених продуктів і одноразовий прийом їжіsirt. Смузі можна робити з капусти або капусти, селери, петрушки, зеленого чаю та лимона; а для їжі індичка з шавлією, каперсами та петрушкою, курячою карі та карі та пасерованими креветками. Решту днів ви збільшите до 1500 ккал. Ви будете мати два зелені соки Sirt і два страви sirtfood на день.

Проблема полягає в тому, що ми так довго поєднуємо і підтримуємо низькокалорійну дієту (повернення до звичного способу життя дає страшний ефект йо-йо) і поєднуємо її з фізичними вправами. Фахівці радять, коли ви сидите на таких обмежувальних дієтах, займайтеся помірними фізичними навантаженнями, такими як ходьба, від 20 до 40 хвилин на день. Піппа звикла це робити, тому що вона визнає себе спортсменом. Ми бачили її на різних змаганнях по всьому світу, тому що вона любить біг, лижі, їзду на велосипеді, плавання. І ось перед весіллям її бачили, як вона виходила з розкішного фітнес-центру KX Gym у Лондоні після 75-хвилинного заняття пілатесом. Саме в цьому тренажерному залі творці та дієтологи Айдан Гоггінс та Глен Маттен почали впроваджувати дієту (вартістю приблизно 2000 євро). Мадонна та Деніел Крейг - деякі з його клієнтів. У цьому тренажерному залі, у його ресторані, ви можете їсти такий тип дієти, щоб досягти своєї мети.