бажання

Все більше людей страждають проблемами психічного здоров'я. Їх навіть сьогодні вважають епідемією. Нашому психічному здоров’ю загрожує низка факторів, але найпоширенішими є стрес, перевтома, розриви стосунків у сім'ях, соціальна незахищеність та невирішені травми минулого.

Однак якщо вони зберігаються, у нашій країні можуть виникнути неприємні психосоматичні захворювання. Це хвороби, при яких душа (психіка) впливає на наше тіло (сома). Що, крім таких горезвісних симптомів, як дратівливість та втома, може спричинити?

Біль у спині та м’язах

Якщо у вас болять м’язи, і ви не провели день у тренажерному залі чи сапах у саду, це може бути попереджувальним знаком. Вони також можуть бути викликані настроєм або психічним станом. Також болить спина, і ми частіше відчуваємо мігрень. «Мені було важко на роботі, було вирішено, кого вони звільнять. У той час я страждав від сильних болів у спині. Експертизи нічого не виявили. Лише коли ситуація заспокоїлась, біль у спині зник ». згадує 47-річний чиновник Ян. Вона була переконана на власній шкірі, що людина, яка бореться зі стресом або сумом, як правило, більш чутлива до сприйняття болю, ніж людина, яка розумово врівноважена і задоволена.

Проблеми зі шкірою

У тих, хто тривалий час перебував під тиском, підвищений рівень гормону стресу кортизолу. І він вміє відбиватися на шкірі. Постійно повторювані вугрі, зникаючі екземи, симптоми псоріазу - все це може турбувати нас. Крім того, мазі та ліки часто неефективні, оскільки така проблема просто вимагає спочатку лікування зсередини.

Коливання ваги

Настрій також впливає на вироблення гормонів, які відповідають за наш апетит. У часи смутку, тривоги та депресії наша вага може коливатися в межах граничних цифр - або вона швидко падає, або, навпаки, підскакує. Перукарня Катка була саме так: "Після смерті батька шлунок настільки стискався, що я не міг нормально харчуватися. Я за короткий час схудла на 10 фунтів " він говорить відверто. Зворотна ситуація трапляється, коли організм якимось чином перестає говорити нам, що нам досить. Потім відбувається неконтрольоване переїдання з ризиком надмірної ваги та ожиріння.

Проблеми з травленням

Не тільки втрата ваги та збільшення ваги, але й проблеми з травленням пов’язані з нашим психічним станом. Коли ми психічно погано переживаємо, ми можемо страждати від блювоти, печії, запору, діареї або здуття живота. Багато з нас мають проблеми зі шлунком навіть при короткочасному сильному стресі та нервозності, наприклад перед важливою розмовою. Коли стрес тривалий, проблеми з травленням посилюються.

Порушення сну

Хоча нашим тваринам сумно, вони почуваються дуже втомленими та не мають енергії, але, як це не парадоксально, ми можемо страждати безсонням. Ми довго переодягаємося в ліжку, прокидаємось неодноразово вночі або прокидаємось дуже рано вранці і не можемо заснути. Сон часто є єдиною втечею від похмурих настроїв для людей, які страждають на психічні проблеми, тому його відсутність часто погіршує ситуацію.

Втрата статевого апетиту

Нелюбов до статевих контактів, нехтування статевими контактами, зниження інтересу до близькості або проблеми з ерекцією - все це може бути спричинено нашим психічним станом. Навіть надто поспішний спосіб життя впливає на наше лібідо більше, ніж ми можемо визнати. Однак змушувати щось не має сенсу. Перш за все, нам потрібно усунути причину нашого розчарування. Потім проблеми із сексуальним апетитом та потенцією часто вирішуються самостійно.

Нам слід проконсультуватися з лікарем щодо будь-яких проблем зі здоров’ям, з якими ми не можемо боротися. Не будемо боятися розповідати йому про свої психічні труднощі - ми полегшимо йому діагностику, і він зможе направити нас, щоб ми зцілили не тільки тіло, а й душу.

Вас коли-небудь турбували психосоматичні захворювання? Напишіть іншим читачам свій досвід під час обговорення під статтею.