Смартфони відкрили для нас нові двері, межі яких поки що непередбачувані. Повільно до всього

Смартфони відкрили для нас нові двері, межі яких поки що непередбачувані. Поволі вони розробляють додаток для всього. Ось декілька безкоштовних та корисних, які можуть допомогти вам підтримувати форму. Хороший зоровий контакт!

Мій тренер з дієти

Після того, як ви вибрали свій аватар і ввели найважливіші дані (скільки ви фунтів, який зріст) і що ви їли та виконували будь-які вправи, додаток просто підсумовує споживання калорій та наскільки ефективно ви їх спалювали. Ви також можете вказати час щоденної дієти та тренувань, щоб ваш смартфон завжди звучав попереду, коли настав час рухатися. Ви також можете надихнути себе фотографіями. Додаток для дівчаток навіть поширює нагородний одяг. Давай!

MyFintessPal

Яка ваша мета? Схуднути або зберегти поточну вагу, можливо, набрати кілька кілограмів? Після того, як ви заповнили деяку інформацію про себе, ви отримаєте пропозицію щодо дієти з низьким вмістом калорій. Ви отримаєте детальний опис продуктів та інгредієнтів. Додаток розраховує для вас, скільки калорій ви втратили та набрали за простим рівнянням. Тож після швидкої реєстрації ви можете вести щоденник, заводити друзів та читати цікаві блоги про здорові рецепти, спосіб життя, медичні поради.

супер
Абс

Якщо ви жадаєте м’язового живота або просто хочете зняти поплавок навколо талії, ця програма, Abs, створена для вас. Він пропонує кілька вправ з бодібілдингу на вибір. Існує тривалість, опис та відео, які допоможуть вам правильно виконати вправу та досягти своєї мети. І щоб ви не забували, ви можете встановити в календарі правильні дні та періоди, щоб бачити, коли у вас є час потренуватися вдома.

MyDietDiary

Ця програма також відстежує щоденне споживання калорій. Її графіка трохи серйозніша, оскільки фон не намальований, він, швидше, надихає користувачів програми зображеннями. Ви також можете регулювати споживання вітаміну в ньому, і ви також будете отримувати щоденні поради щодо здоров’я. Крім того, ви можете запитати користувачів додатків про їжу та фізичні вправи через форум.

MapMyRide

Додаток може бути улюбленим не лише для велосипедистів, оскільки він призначений для тих, хто готується до бігу, піших прогулянок, тренажерного залу чи вигулу собак, а також для тих, хто робить домашні вправи. Якщо вам не вистачає натхнення, ви також можете вибрати віртуального тренера, який допоможе вам, який не дасть вам зневіритися і розслабитися. Ви також можете налаштувати музику та обладнання в додатку.

+Дієта 1:90 на телефоні

Додаток90DayDiet легко допоможе нагадати вам про дієту вашого наступного дня. Він складає порції сніданку, обіду та вечері, а також плани дієти. Більше нічого робити не потрібно, просто прочитайте, про що дієта і чому важливо її дотримуватися. Протягом наступних трьох місяців він запропонує кілька дієт на вибір. Ви можете встановити дату початку своєї дієти, щоб вам не потрібні були більші клейкі нотатки та папір, оскільки ваш телефон легко все запам’ятовує.

Програми можна завантажити як для iPhone, так і для пристроїв Android.