Окрім того, що це насолода для почуттів, вона допомагає систематично збалансувати наше тіло
аюрведичний масаж є одним із інструментів, з якими ми працюємо Аюрведа (буквальний переклад якого - «Знання життя»), тобто традиційна індійська медицина.
Телефонували Снігана У санскриті цей вид масажу є набором зовнішні методи олеації та обробки які використовуються як специфічне лікування будь-якого дисбалансу або як частина здорових звичок, які слід включати в повсякденний розпорядок дня.
Як зазначає доктор Прачіті Кінікар у своїй книзі "Основна аюрведа", вже згадуються про переваги масажу та олеалізацію для здоров'я в таких древніх текстах, як Рігведа (між 1700 і 1100 рр. До н. Е.), Також у Махабхараті (3 століття до н. Е.) ) і Рамаяни (III ст. до н. е.), і навіть у Камасутрі Ваціаніани (між 240 і 550 рр. н. е.).
Аюрведичний масаж як щоденна та сезонна рутина
"Аюрведа виставляє нам ряд Здорові звички що ми повинні включити в наш повсякденний день, щоб залишатися здоровими та запобігати хворобам. Це називається діна-чаря, і воно складається з практик, які ми повинні виконувати з моменту вставання і до того, як лягаємо спати ”, пояснює Пілар Редондо, аспірант з Аюрведи з Центр Мушина, який додає: «Серед іншого, наприклад, він рекомендує найкращий час для пробудження і лягання спати, а також гігієну, яку ми повинні носити, як тільки встанемо, вид фізичних вправ що підходить нам згідно з нашою аюрведичною конституцією, найбільш підходящим видом олії тощо ".
У межах повсякденних процедур, пов’язаних зі сніханою, цей фахівець вказує на наступне, усі вони рекомендується для людей похилого віку:
- полоскання рота (gandusa або kavala), при якому ми зазвичай певний час утримуємо олію в ротовій порожнині. Це техніка, яка допомагає нам зміцнити зуби, скронево-нижньощелепний суглоб та голос.
- Закапування носа (nasya), що складається з нанесення декількох крапель кунжутного масла або топленого масла (освітленого вершкового масла, виготовленого з коров’ячого молока) на кожну ніздрю. Це допомагає нам запобігати захворюванням, пов’язаним із носом, очима та вухами, а також захворюваннями, пов’язаними з розумом.
- Бурхливий (абх'янга), це передбачає нанесення олії по всьому тілу зволожують, живлять, зміцнюють і розслаблюють. Це також «расаяна» або лікування омолодженням. Зазвичай рекомендується застосовувати масло під час масажу перед щоденним душем і після фізичних навантажень.
- Ми можемо поєднувати цей тип хвилі з сухий порошковий масаж або Udvartana, який допоможе нам зменшити жирову тканину, покращить здоров’я шкіри, оскільки вона має відлущувальну дію та збільшить силу. Це робиться після душу, і ви можете використовувати порошкоподібні речовини, такі як нутове борошно або сандал.
Це методи, які кожен може виконати вдома, але що ви знайдете в спеціалізованому центрі Аюрведи?
Аюрведичний масаж: задоволення для почуттів
У центрі з цими характеристиками ви знайдете низку прийомів, які, за словами самої Редондо, «представляють а насолода для почуттів і вони також допоможуть нам систематично збалансувати наше тіло ".
У цьому сенсі найбільш відомими техніками є Абх'янга, Широабх'янга, Удвартана, Піндасведа, Каясека та масаж обличчя, і цей фахівець пояснює їх для 65 і більше метрів:
При всіх цих масажах враховується конституція людини, щоб вибрати тип олії та частоту, яка найкраще йому підходить. Також майте на увазі, що аюрведичний масаж Це не слід розуміти як просто черговий масаж. Людина може дати один і насолоджуватися ним, але з аюрведичної точки зору це є частиною рутини. Насправді, «основними показаннями до лікування через снехану або олеацію є всі ті захворювання, пов’язані із загостренням вата-доші (один із трьох« гуморів », які ми маємо в нашому організмі), офтальмологічні та дерматологічні проблеми, слабкість, схуднення, для дітей та літніх людей, хворих на алкоголізм ... ”, - пояснює Редондо.
Однак є певні протипоказання. «Тому завжди рекомендується дотримуватися лікувальної програми з сертифікований фахівець які можуть провести детальне вивчення конституції та поточного стану пацієнта і на основі цього можуть створити конкретну програму для кожної людини ", - підсумовує він.