Хоча багато жінок зловживають нею в тому сенсі, що дотримуються дієт, що дозволяють їсти лише ананас і тунець (ніколи не робіть цього!), Цей фрукт є одним із найбільш рекомендованих для позбавлення від зайвих кілограмів, але завжди супроводжується білком, цільнозерновим борошном, овочі та трохи корисного жиру.

переваги

Є кілька причин оцінювати ананас як незамінний фрукт, коли йдеться про схуднення. Подивимось:

1. Він має високий вміст рослинної клітковини, що надає йому надзвичайний очищаючий ефект.

3. Виробляє відчуття ситості в шлунку (завдяки вміщеній в ній воді), що заважає їсти більше. Ідеально підходить для закусок перед обідом!

4. Як він має ферменти, які покращують травлення та регулюють кишковий транзит, активізує обмін речовин.

5. Дослідження показали, що це полегшує видалення відкладень gраса. І це також знижує рівень "поганого" холестерину.

6. Калорії? Майже нуль!

Ключ: їжте його натурально (адже, коли він готується в соку, суміш з водою втрачає деякі властивості), вранці і ніколи не поєднуйте його з молочним кремом або іншими фруктами.

ІНШІ ПЕРЕВАГИ

Проти запалень

Фермент, який він містить, називається бромелайн, працює на зменшення запалення, спричиненого такими станами, як артрит, подагра та синусит. Ця ж властивість робить його хорошим засобом лікування ангіни.

Важке травлення?

Відлущувати

Про-серце

Мікроелементи в ананасі вивчаються, оскільки, як вважають, вони захищають від раку шлунка. Деякі дослідження навіть стверджують, що він розчиняє тромби ... хороша новина для здоров’я нашого серця.

Бабусі кажуть ...

Цей ананас атакує амеб та інших тварин, що мешкають у нашій травній системі. Дійсно, він дійсно виводить паразитів з кишечника і зменшує жовч.


Коліки