Багато разів ми їмо їжу, не знаючи, яку користь вона може мати для нашого здоров'я. Такий випадок з лавашем, який багато разів використовували як частину дієти для схуднення, не знаючи, чи правильно ви робите все.

переваги

Дієтолог Ольга Кезада розповіла про цей елемент повсякденного раціону, який вона визначає як злак і важливе джерело енергії, використання якого походить з Близького Сходу. Щодо користі для здоров'я, він зазначає, що "споживання енергії має важливе значення, але, як і інші каші на основі борошна, користь вимірюється залежно від кількості з'їденого і це залежить від калорійності кожного з них". Спеціаліст, який працює в Центрі життя та сім’ї, зазначає, що існують невизначені способи його прийому, але все буде залежати від смаку споживача.

Що стосується того, чи є він дієтичним, це вказує на те, що це буде залежати від використовуваних начинок, оскільки лаваш, наповнений майонезом і беконом, не має однакового внеску в лаваш, фарширований овочами та білим м’ясом на грилі.

Він підкреслив, що коли ви хочете використовувати його в дієті для схуднення, саме час їсти його вранці, а використовувані начинки повинні мати низький вміст жиру, такі як салат, помідори, біле м’ясо на грилі (курка).

Він рекомендував не їсти його на ніч, оскільки лаваш виготовляється з рафінованим борошном. "Однак це також буде залежати від того, що вживається протягом дня, обов'язково для схуднення ми повинні їсти менше, ніж потрібно нашому тілу".