Багато разів ми їмо їжу, не знаючи, яку користь вона може мати для нашого здоров'я. Такий випадок з лавашем, який багато разів використовували як частину дієти для схуднення, не знаючи, чи правильно ви робите все.
Дієтолог Ольга Кезада розповіла про цей елемент повсякденного раціону, який вона визначає як злак і важливе джерело енергії, використання якого походить з Близького Сходу. Щодо користі для здоров'я, він зазначає, що "споживання енергії має важливе значення, але, як і інші каші на основі борошна, користь вимірюється залежно від кількості з'їденого і це залежить від калорійності кожного з них". Спеціаліст, який працює в Центрі життя та сім’ї, зазначає, що існують невизначені способи його прийому, але все буде залежати від смаку споживача.
Що стосується того, чи є він дієтичним, це вказує на те, що це буде залежати від використовуваних начинок, оскільки лаваш, наповнений майонезом і беконом, не має однакового внеску в лаваш, фарширований овочами та білим м’ясом на грилі.
Він підкреслив, що коли ви хочете використовувати його в дієті для схуднення, саме час їсти його вранці, а використовувані начинки повинні мати низький вміст жиру, такі як салат, помідори, біле м’ясо на грилі (курка).
Він рекомендував не їсти його на ніч, оскільки лаваш виготовляється з рафінованим борошном. "Однак це також буде залежати від того, що вживається протягом дня, обов'язково для схуднення ми повинні їсти менше, ніж потрібно нашому тілу".