muscular

Фосфор - важливий мінерал, який бере участь у клітинній діяльності. Фосфор важливий На додаток до здоров’я органів та скелета, він природним чином збалансовує гормони, використовуючи таким чином поживні речовини, які ми їмо, особливо продукти, які містять багато фосфору.

Риба є чудовим джерелом фосфору.

Навіщо нам фосфор?

Потреба фосфору, щоб добре підтримувати наш метаболізм і тим самим допомогти підвищення рівня енергії. Подібним чином фосфор необхідний для ефективного руху та скорочення м’язів, крім того, щоб знайти його в деяких продуктах, він міститься в невеликій кількості води, яку ми п’ємо.

Де зберігається фосфор?

Більшість з фосфор зберігається в наших кістках, близько 85%, але він не тільки знаходиться там, він також міститься в м’язовій тканині та крові, лише у дуже малих кількостях.

Мало фосфору впливає на наше здоров’я!

Найпомітніші ознаки наявності дефіцит фосфору Це: Переломи, слабкі кістки, остеопороз, карієс, втрата ваги та збільшення ваги, проблеми з концентрацією уваги, зміни апетиту та тривожність.

Які переваги фосфору?

Допомагає підтримувати міцні кістки:

Фосфор поряд з кальцієм є одним з найважливіших мінералів в організмі оскільки вони підтримують структуру і міцність кісток. Рівень фосфору та кальцію повинен залишатися збалансованим для поліпшення здоров'я кісток. Фосфор запобігає переломам, переломам кісток та остеопорозу, які, як правило, стають більш доцільними з віком.

Детоксифікує організм за допомогою сечовипускання та виведення:

фосфор допомагає організму виводити токсини і відходи через сечу.

Важливо для обміну речовин та використання поживних речовин:

Завдяки фосфору наш організм здатний синтезувати, засвоювати та сприятливо використовувати вітаміни та мінерали з їжею, він також допомагає у роботі клітин, розмноженні, зростанні та виробленні енергії.

Врівноважує рівень рН організму:

Фосфор виробляє фосфоліпіди, які врівноважують рівень рН організму.

Потрібні для підтримки рівня енергії:

Регулюючи вітаміни фосфору групи В, які життєво необхідні для виробництва енергії в клітинах, це призводить до високого рівня енергії в організмі, крім підтримки позитивного настрою.

Допомагає підтримувати здоров’я зубів:

Фосфор допомагає зубній емалі, утримує зуби на місці та мінеральну щільність щелепи.

Необхідні для когнітивної функції:

Фосфор допомагає підтримувати належні емоційні, неврологічні та гормональні реакції.

Важливий для зростання та розвитку:

Є необхідний для роботи мозку, включаючи здатність вчитися, вирішувати проблеми, запам’ятовувати інформацію, включаючи здатність концентруватися.