Тобі подобається фрукти? Ви їсте це часто або просто час від часу? Ви все ще пам’ятаєте, коли ви з’їли шматочок фрукта в будь-який час протягом дня, і вам відразу стало краще? Вони забезпечили вас достатньою кількістю енергії, але не тільки ... Читайте далі, щоб дізнатись, які ефекти мають різні типи фрукти.
Ананас - містить вітаміни групи В, вітамін С та бета-каротин. У ній ми також знаходимо багато мікроелементів, таких як калій, магній, кальцій, цинк, залізо, марганець, натрій, сірка, фосфор. Основним і найбільш прийнятним компонентом ананаса для нас є бромелайн. Ця речовина призводить до того, що за допомогою ананаса ми можемо так швидко та ефективно схуднути.
Банан - містить природні цукри - фруктозу та глюкозу, які в поєднанні з клітковиною допомагають при депресії, менструальних проблемах, анемії. Банан особливо допомагає при втомі, коли він дає вам енергію, він містить різні вітаміни, залізо. Якщо у вас надмірна вага, банан, безумовно, є ідеальним вибором.
Журавлина - надає в’яжучу та протизапальну дію при дитячій діареї, запаленні сечового міхура та кишечника, а також при деяких шкірних захворюваннях. Журавлина багата клітковиною, вітаміном С, провітамінами А тощо. Журавлина в основному використовується при хронічних захворюваннях.
Яблуко - постачає організм енергією, втамовує спрагу, але також насичує. Шкірка яблука містить найбільше поживних речовин. Яблуко містить 84% води, вітаміну С, клітковини, ряду антиоксидантів та різних мінералів. Це допомагає головним чином при запорах, знижує температуру, діуретик та запобігає утворенню сечової кислоти. Яблуко дуже допомагає при схудненні.
Полуниця - розширює судини і знижує артеріальний тиск, уповільнює серцевий ритм. Він підсилює скорочення маткових м’язів, тому застосовується при гінекологічних проблемах. Крім того, він сприяє обміну речовин і має протизапальну дію. Полуниця також діє як афродизіак.
Фрукти слід їсти щодня. Не тільки тоді, коли ми маємо проблеми зі здоров’ям. Вони також дуже ефективні в натуральних масках для обличчя, які ви також можете зробити самостійно.
Сьогодні модно піти і сісти за гарним фруктовим коктейлем ... Але про це, тоді ...