Оцініть цей вміст!

Середньо 3/5. Голосів: 109

переваги

Хто не жадав якихось багатих курячі ніжки як хороший перекус? Вони смачні, і якщо ви не знали, вони також дуже здорові.

Тут ми розповімо вам усі його переваги, а також багатий рецепт, щоб ви могли приготувати їх сьогодні і побалувати його смаком.

Курячі ніжки: користь для вашого здоров’я

Для шкіри

Вони є чудовим джерелом колагену. Насправді у них є в 4 рази більше колагену, ніж у желатину, і споживання ними дуже допомагає здоров’ю шкіри:

  • Сприяє пружності та пружності, зменшуючи появу зморшок.
  • Допомагає відновити ураження шкіри та покращити загоєння.
  • Живить та зміцнює хрящ, функція якого полягає у приєднанні кісток до зв’язок та м’язів.
  • Допомагає відростити міцніші нігті.

Для травлення

«Желатин» з відвару ніг вважається гідролітичним калоїдом, який покращує травлення, оскільки зберігає травні соки, необхідні для нормальної роботи кишечника.

Біль у суглобах

Курячі лапки багаті такими мінералами, як кальцій, магній, сірка, кремній та фосфор, які допомагають боротися з артритом та болями в суглобах.

Здоров’я легенів

Цистеїн у курячих лапах - це амінокислота, яка допомагає розріджувати слиз в легенях, робить її менш клейкою і легше виводить, саме тому ця страва зручна для боротьби з респіраторними захворюваннями.

Вперед і приготуйте ці ескіти з курячими ніжками

Як підготувати курячі ніжки

Інгредієнти

  • 8 чистих ніжок без цвяхів
  • 700 мл води ?
  • 1 невелика цибулина
  • 1 зубчик часнику
  • 2 гілочки коріандру
  • Сіль за смаком
  • Сік 1 лимона
  • Гострий соус типу ботанера

Інструкції

  1. Нагрійте воду в горщику. Коли закипить, додати ніжки, цибулю, часник, гілочки коріандру та сіль. Кип’ятити 40 хвилин.
  2. Подавайте ноги з бульйоном і додайте лимонний сік та гострий соус на ваш смак.

Око: якщо ви хочете оздоровити лапи, після проварювання ви можете видалити шкіру. Дайте їм трохи охолонути і приберіть за допомогою серветки.

У вас уже є все, щоб насолодитися смачними ніжками та скористатися усіма його перевагами. Не забудьте поділитися цією інформацією зі своїми друзями та ознайомитись з іншими порадами щодо здоров’я та харчування в Easy Kitchen, найкращому варіанті цього сезону