Скористайтеся літом, включаючи хвилі спеки, щоб розпочати душ холодною водою.
4 липня 2017 року Сільвія Торрес
Експерти "Career Girl Daily" виявили ідеальна формула. Це 90-секундний режим, який наповнить вас енергією щоранку. Процедура, яку захищають ці експерти, така: після миття всього тіла, як зазвичай це робиться, слід промити холодною водою і затримайтеся 30 секунд поспіль; тоді можна повернутися до гарячої води ще 30, щоб закінчити знову крижаною водою ще 30 секунд.
Що ще.
Капілярна революція в душі
Ця формула піде на користь структурним системам і органіка тіла і негайний баланс і добробут будуть створені. Вранці він надає енергетичну та заспокійливу дію і активує речовину, що називається норадреналін що допомагає боротися з депресією та покращувати настрій.
Поєднання гарячої та холодної води має ряд переваг. Гарячою водою ви отримуєте розширюють судини і розслабте м’язи, звільняючи накопичена напруга і полегшення ревматичного болю. З іншого боку, водяна пара допомогла б виділити дихальні шляхи у людей з алергією або з будь-якими респіраторними захворюваннями.
Тим часом холодна вода стискає кровоносні судини і стимулює кровообіг. Це дуже ефективно при видаленні фізична втома і психічні, затримка рідини та наслідки ночі з кількома годинами сну. Холод активізує обмін речовин, сприяє виведенню токсинів і жиру і стимулює вироблення білих кров’яних тілець, підвищення імунної системи.
Контраст температур покращує венозне повернення і зменшує запалення в кінцівках. Ідеальний душ повинен починатися з струменів холодної води, ідеально підходить для активізації циркуляції струменя гарячої води щоб розслабити м’язи та закінчити, поверніться до холодної води ще раз, щоб розпочати день енергійно.