Дієта палеоліту має багато переваг для здоров’я людини. Це здається логічним, оскільки дієта пропагує простий спосіб харчування, до якого люди можуть генетично добре адаптуватися. Переваги палеолітичної дієти можуть приймати різні форми, вчені вже довели, що дієта змінила все життя та здоров’я людей.

переваги

Отже, давайте розглянемо переваги палеолітичної дієти:

Втрата ваги - Для більшості людей є серйозною проблемою досягти бажаної маси тіла, особливо якщо вони це зробили, позбавивши їх вуглеводів. Однак навіть за палеолітичної дієти схуднути стає досить легко, оскільки організм з часом також зменшує вуглеводне навантаження та рівень інсуліну, що спричинює втрату ваги. В іншому випадку зниженню ваги за допомогою палеолітичної дієти можна допомогти, наприклад, язиком диявола, азіатською рослиною, яка може наситити шлунок завдяки глюкоманнану, який він містить, зменшуючи тим самим споживання калорій, або зеленою кавою, яка зараз також дуже популярний препарат для схуднення серед тих, хто бажає.

Поліпшені ліпідні профілі - Палеолітична дієта значно покращує ліпідний профіль крові, тим самим сприяючи зменшенню ризику серцевих захворювань. Дієта палеоліту, незважаючи на високий вміст насичених жирів, може також підвищувати рівень холестерину ЛПВЩ та знижувати тригліцериди та холестерин ЛПНЩ.

Вугрі та депресія - З палеолітичної дієти наш психічний стан також може покращитися. Багато людей почуваються краще після палеолітичної дієти і виявляють, що вони менше страждають від тривоги та депресії.

Краще травлення - Палеолітична дієта багата на джерела клітковини, тому може значно покращити травлення. Найгіршою речовиною для травної системи є клейковина, яка взагалі не з’являється в палеолітичній дієті, саме тому травлення відновлюється.

Кокосовий жир 1000мл (Кокосова олія 1л Bio Health Ltd.)

Кокосове масло, також відоме як кокосовий жир, отримують сушінням і віджиманням стиглого м’яса кокосової пальми.