Зробіть свою вправу більш ефективною за допомогою своєї посмішки

Автор: Карен Херндез

П’ятниця, 18 січня 2019 р., О 21:09

переваги

Зазвичай у домашніх відеозаписах із фізичними вправами перед камерою дуже усміхнені суб’єкти фітнесу, і ви можете собі уявити, наскільки смішно ви бачите, що робите те саме, правда? Але якщо ви коли-небудь пробували це під час складних тренувань, коли піт затьмарює зір, а м’язи благають про пощаду, ви, напевно, сказали собі: «просто посміхайся і тримайся», щоб дійти до кінця.

Це все здається дивним трюком, але деякі найкращі спортсмени у світі використали його. Маратонець-чемпіон Еліуд Кіпчоге посміхнувся на останніх милях свого двогодинного, 25-секундного марафону в травні 2017 року, найшвидшого 26,2 за весь час. "Я посміхався", - сказав він Wired, сподіваючись розслабитися і впоратися з болем.