Лара Фернандес Діас
У наш час є багато людей, які вирішують вирушайте на прогулянку або вправи на піску на пляжі. Цей факт містить безліч переваг, таких як:
-
Втрата ваги: Як очевидно, ходьба завжди корисна для вашого здоров’я та вашого тіла. Не позитивно вести сидячий спосіб життя і гуляти по пляжу допомогти активізувати організм і в свою чергу, дозволяють зменшити калорії. Незважаючи на це, важливо мати на увазі, що якщо метою людини є схуднення, вони повинні поєднувати це з багатьма іншими вправами, оскільки гуляти вздовж берега З пляжу, звичайно, спалюється не найбільше калорій.
Релаксація: Прогулянка вздовж пляжу є розслаблюючою, оскільки не лише його види чи шум морських хвиль дозволяють людям набути іншого виміру, але також факт ходіння босоніж, відчуваючи пісок на ногах, є дуже позитивним і створює відчуття спокою. Людина почувається вільною.
Полегшує обіг: Вода і пісок, що стикаються з ногами людей, покращують кровообіг і кровопостачання. У свою чергу, вони сприяють зменшенню щиколоток або набряклі ноги.
Це економічно: Пляж належить кожному, і для того, щоб ходити по піску, вам не потрібен будь-який пристрій. Навіть взуття. Саме тому багато людей вирішують піти на нього в будь-який час і годину дня.
Зменшує старіння: Вода з морських хвиль, що досягає ніг і ніг тих, хто ходить по піску, приносить із собою мінерали, які борються зі старінням шкіри. Крім того, пісок утворюється як натуральний скраб що дозволяє пом’якшити область стоп.
Який пісок краще гуляти по пляжу?
Багато людей задаються питанням, в якій області було б краще гуляти або займатися на пляжі, якщо через пісок, який знаходиться ближче до берега, а отже, мокрий або піском, до якого хвилі не доходять і якого, отже, більше сухий. У будь-якому випадку, це важливо будьте обережні з нерівностями і будь-який тип каменю, черепашки або предмета, який може завдати шкоди тим, хто вирішить прогулятися по пляжу.
Однак можна бути впевненим, що найкращий варіант це був би мокрий пісок. Причина в тому, що по ній набагато легше ходити, оскільки вона більш затверділа і рівна, тоді як сухий пісок може не тільки обпалити ноги через високі температури, але його нерівність може завдати шкоди тим, хто по ній ходить. Крім того, під час прогулянки по мокрому піску вода також надходить, і це щось дуже позитивне покращує кровообіг.
Поради для розгляду
Незважаючи на безліч переваг прогулянки вздовж берега пляжу, існує ряд поради, які слід враховувати щоб максимально використати їх і насолодитися цією вправою без будь-яких незручностей:
-
Не ходіть під час години, коли сонячні промені найсильніші Оскільки вони можуть бути шкідливими і навіть спричиняти будь-які незручності, такі як задуха, непритомність тощо. Насправді найкращий час це зробити в схід чи захід сонця. Так само рекомендується завжди зволожуватись і використовувати крем для захисту від сонця або будь-якого типу шапки чи шапки, що закриває голову від надмірного тепла, що може вплинути на будь-кого.
Якщо у вас є проблеми зі ступнями або колінами або ви перебуваєте в процесі відновлення після пошкодження чи травми, найкраще зверніться до лікаря або фахівця щоб прояснити сумніви, оскільки прогулянка вздовж берега пляжу може зачекати, а добре вилікувана травма краще, ніж не подовжувати біль і страждання.
У випадку потрапляння в секцію, де практично ніхто не оцінений, це буде добре запитайте у кожного, хто проходить на випадок, якщо в ньому є якась небезпека чи незручності.
Не залишайте речі в занедбаній точці пляжу оскільки їх може не бути там або вони зникли, коли повернуться. Якщо ви лише йдете до нього, ви завжди можете попросити парасолька або гамак сусід подбайте про них, але таким чином ви віддасте вотум довіри незнайомцеві.
Немає перенесення речі високої вартості вище, якщо будь-яка хвиля могла б їх змочити. Насправді, багато дітей, які граються на березі з брудом і водою, і може бути, що тих, хто проходить через цю ділянку, плескають.