Залежно від навколишнього середовища отримуються ті чи інші переваги
Він викрадає картку у Варільясі та вносить 996 євро на рахунок своєї померлої матері
Пандемія викликає ювелірних пішаків у Саламанці
Крім того, навколишнє середовище надає інші переваги, якими потрібно скористатися для підтримання гарної форми та запобігання захворювань, тому член Saluspot, фізіотерапевт та остеопат у клініці Arvila Magna, Лорена Санчес Гомес, пояснює, якими перевагами вона має керуватися пляж або біля гори.
ПЕРЕВАГИ ПРОГУЛУВАННЯ НА ПЛЯЖІ
1.- Поліпшення балансу. Ходьба босоніж стимулює механорецептори підошви стопи, покращуючи загальну пропріоцепцію тіла і допомагаючи розслабитися завдяки контакту шкіри з землею.
2. - Він тонізує швидше. Сухий або мокрий пісок - це нестійка місцевість, де м’язи роблять більше сили і працюють інтенсивніше, тому вони будуть швидше тонізувати.
3.- Природне відлущування. Його склад і текстура допомагають природно відлущувати підошву стопи.
4.- Збільшення вмісту вітаміну D. Прогулянки на сонці підвищують рівень цього вітаміну, що знижує ризик остеопорозу та допомагає імунній системі.
"Ви можете ходити по воді на рівні талії, щоб ще більше зміцнити м'язи ніг, і вам доведеться зволожуватись, захищатись від сонця і уникати годин найбільшого впливу", - рекомендує фахівець.
ПЕРЕВАГИ ПРОГУЛУВАННЯ В ГОРІ
1. - спалювати калорії. Нерівномірність рельєфу призводить до швидшої втрати калорій і сприяє тонусу м’язів ніг.
2.- Підвищити здатність вирішувати проблеми. Завдяки тому, що оксигенація мозку посилюється при диханні чистим і менш забрудненим повітрям, також стимулюється творчість.