Її професійна кар'єра розпочалася на Бродвеї, і вона була номінована на Тоні, коли їй було лише 12 років. У віці 18 років він розпочав світ кіно і с У повітрі, комедія з відтінками драми, яку він зробив з Джорджем Клуні, отримала номінацію на Оскар за найкращу жіночу роль другого плану.
Це вийшло на перший план з усіма трьома фільмами про Pitch Perfect (Даючи записку), де він показав нам не лише те, що діє, а й те, що співає та танцює. У 2018 році він знявся поряд Блейк Лайвли - комічний трилер, Невелика послуга, і цього року він тріумфував на HBO з романтичний серіал, Любити життя, що ми полюбили.
Анна Кендрік - переважна жінка, яка любить пробувати нові вправи, щоб залишатися в тонусі. Вона спробувала йогу, пілатес або біг, і знайшла для неї ідеальну вправу в цей момент свого життя.
Переваги швидкої ходьби
Як зазначено в журналі, ходьба допомагає вам "отримати кращі ідеї" і очищає ваш розум. Швидкі прогулянки, особливо в гірських районах з підйомами та падіннями на рівні, вони мають численні переваги. Перший з них полягає в тому, що він підтримує нас у активності і є вправою, повністю доступною для кожного. Вам не потрібен додатковий матеріал, лише відповідне взуття та багато бажання.
Як будь-які аеробні вправи, швидкі прогулянки починаються з того, що переваги для вашого серцево-судинного здоров'я- Активізуйте кровообіг, поліпшіть ємність легенів та покрастіть кров’яний тиск, наприклад.
Що ще, знижує ризик діабету, покращує рівень холестерину і є чудовим вправою не тільки для ніг і сідниць, основних вигідників цього виду вправ, але також для рук (які можуть супроводжувати нас у русі, щоб збільшити витрату калорій), а також для ядра та конкретно живота, який також бере участь у ходьбі.
Ця діяльність набагато менш шкідлива, ніж біг, дозволить нам на думку експертів Vitónica "З часом виконувати аеробні вправи більш безпечним і стійким способом".
У випадку з Анною Кендрік вона виконує цю діяльність в гірській місцевості Лос-Анджелеса, неподалік від місця проживання. Заняття серед природи можуть мати дуже позитивний вплив на тривогу, депресію або стрес, згідно з цим дослідженням. Будь-яка спортивна практика допомагає нам вивільняти ендорфіни, і прогулянками ми також досягнемо цього ефекту.
Прогулянка допомагає нам активізувати обмін речовин, збільшити спалювання калорій і, як ми вже пояснювали, це допомагає нам запобігати багатьом захворюванням, що виникають в результаті сидячого способу життя. Ключовим, на думку експертів Vitónica, перетворити цю діяльність на звичку, полягає в поступовому збільшенні інтенсивності як у часі, так і в швидкості кроків. Гуляйте не менше півгодини на день має важливе значення на кожен день.
Включення перешкод покращить результати, допомагає спалити більше калорій і активізувати більше м’язів. Прогулянки сільською місцевістю або гірськими районами з різним рівнем схилів набагато ефективніші. Якщо ми гуляємо містом, не втікайте від схилів чи сходів.
Легка вправа, доступна кожному, з набагато більшими перевагами, ніж може здатися, і це підтримує Анну Кендрік у формі, виконуючи прості аеробні вправи.