Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Переваги які можуть мати молочні продукти йогурт для тіла існує багато.
Як повідомляє сайт "Харчування добре" нашого експерта з питань харчування Фернанди Альварадо, йогурт, крім того, що є універсальною та смачною їжею, є хорошим джерелом кальцію, вітаміну В12, В6, В2, магнію, калію, фосфору та білка, що мають біологічну цінність.
З іншого боку, дослідження, проведене доктором Кармен Сайон з Університету Наварри, показало, що споживання від 7 до 15 порцій йогурт на тиждень, допомагає зменшити ризик зайвої ваги та ожиріння.
Враховуйте, що ви повинні доповнювати його збалансованою дієтою та регулярними фізичними вправами.
Які переваги часто снідати або їсти йогурт?
Переваги Сніданку або йогурту відповідно до сторінки «Йогурт у харчуванні» полягає в тому, що він втручається у контроль ваги, допомагає зменшити ризик діабету 2 типу, покращує глюкозу, тригліцериди, кров’яний тиск та людей у зрілому віці, споживаючи їх, вони ведуть здоровий спосіб життя.