Бамія - це африканський овоч, який вже давно є частиною індійської, пакистанської та африканської кухні. Він також використовувався в лікувальних цілях. Він відомий під багатьма іншими іменами, такими як Бенді, Бамія, охро або гумбо .
Завод також виробляє прекрасну білу квітку з винно-червоним центром. Хоча це додає естетичної цінності бамії, її справжньою особливістю є їстівні насіння, які вона виробляє. Ці стручки дуже корисні для здоров’я людини. Ось основні його переваги:
Ці дані були продемонстровані в дослідженнях на тваринах. Після проведення цих досліджень дослідники змогли очистити хімічний принцип, відомий своєю здатністю покращувати здоров’я людей з діабетом. В одному дослідженні цю хімічну речовину, яка називається мірицетин, давали вагітним щурам, які страждали на гестаційний діабет. Було зроблено висновок, що мірицетин має дуже позитивний вплив на рівень цукру в крові.
Більше того, дослідження показало, що коли мірицетинвмісний розчин давали щурам перорально, їх травлення сповільнювалось. Ця глюкоза дозволяє їм залишатися в системі протягом більш тривалого періоду часу, а це означало, що рівень її вмісту в організмі мав значно менший стрибок після їжі.
2. Зменшити споживання калорій
Бамія містить рідкісну комбінацію, дуже багату поживними речовинами, які містять мало калорій по відношенню до своєї харчової цінності. Це також чудове джерело вуглеводів.
Численні дослідження встановили чітку взаємозв'язок між надмірно високою калорійністю та різними захворюваннями. Так що вживання цього овоча забезпечить вас необхідними поживними речовинами при низькому споживанні калорій.
У бамії міститься щонайменше 10 різних вітамінів та мінералів. Серед основних моментів - вітамін А, який чудово підходить для шкіри, вітамін С, який творить чудеса для імунної системи, та вітамін Е, який допомагає запобігти пошкодженню клітин в організмі.
Виключення вітамінних добавок та введення цього овоча у ваш щоденний раціон, поряд із подібними, майже не викликає труднощів. На додаток до високого вмісту в бамії вітамінів і мінералів, особливим у цьому є високоефективний спосіб доставки цих вітамінів до вашого організму.
4. Покращує травлення
Оскільки бамія багата клітковиною, вона може позитивно вплинути на вашу травну систему та допомогти при шлунково-кишкових труднощах, особливо стосовно регулювання кишкового транзиту.
Клітковина, загалом, чудова, оскільки пропонує щось, чого організм не може переробити. Відомо, що люди, які мають здоровий травний процес, як правило, мають інші тілесні процеси, які є такими ж здоровими.
5. Покращує якість шкіри