свят

Плюс три фунти. Коли ви перестанете працювати близько двадцятого грудня і повернетесь на роботу на початку січня, ви отримаєте приблизно на три кілограми більше, якщо не потрапите серед щасливчиків або не зможете набрати вагу. Але як можна цього уникнути?

Але що робить вас товстим?

Було б непогано подумати про маму бейджліє (ми раніше писали це як бійлін, але це вже так) або через немислиму кількість смачних різдвяних цукерок, але це не зовсім так. Також не варто вибирати тактику того, що ви б не хотіли їсти беджліт або пройти великий тиждень байдарки, не скуштувавши різдвяних цукерок, бо це теж не допоможе. Проблема в тому, що (нарешті) ви збираєтеся їсти смачну їжу кілька разів на день, у хорошій компанії, плюс - якщо ви не неймовірно наполегливі - ви теж не будете тренуватися. (До речі, ви пообіцяєте собі на початку січня)

Тоді рішення немає? Так, але перед цим ми повідомляємо вам найгірші новини, які ви коли-небудь чули.

У вас є місяць, щоб взяти участь, або ....

Згідно з міжнародним дослідженням, якщо протягом місяця ви не відмовитеся від зайвих кілограмів, які ви зібрали на Різдво, частина цих зайвих кілограмів залишиться вам. По-англійськи: якщо ви набрали 3 кілограми на Різдво і не відмовитесь від них на початку лютого, то за рік ви, швидше за все, на +1 або +1,5 кілограми більше, ніж зараз, перед Різдвом. Ми не знаємо, скільки ви зараз фунтів, але якщо у вас щороку залишається один плюс, це може бути багато. Є хороший спосіб не набрати вагу на Різдво. Розрахунок.

Це може не рахуватися

Печиво має щонайменше 300-500 калорій. Алкоголь також насичений калоріями та жирами, і тоді ми навіть не говорили про смажені страви, гарніри, різні смаколики (ви б не подумали, але салати з майонезом, наприклад, містять багато калорій). Отже, ви можете змусити його почати відлік, але це не буде добре, ми скажемо вам, чому.

Працюючи годину, ви спалюєте близько 500 калорій. Це печиво, і не виглядало б добре, якби ти годину бігав на своїй доріжці після кожного беджлі. Але що тоді можна зробити?

Ви чули про переїдання? І ви знали, що рибний суп схуднути?

Почнемо з того, що може бути для вас більш шокуючим: рибний суп плавно вписується в будь-яку програму для схуднення та схуднення, але ви все одно наберете вагу на Різдво. Тому що ти перевищуєш себе. Насправді ви робите це неправильно, харчуючись набагато більше і рухаючись набагато менше середнього вівторка. Це ускладнюється тим, що ви робите це в неправильному порядку, тому що спочатку їсте себе ситим, а потім хочете рухатися. Власне, ви теж не сприймаєте це серйозно. Але що ж ти можеш зробити зараз, коли ти вже знаєш, що ти помиляєшся?

Рішення

Ви можете зробити це, зіпсувавши все своє Різдво, не переживаючи його. Скажімо, ви не їсте делікатесів, або ви постійно одержимі підрахунком калорій, але ви можете зайти так далеко, що захочете замінити все смачне (і, звичайно, відгодоване) чимось іншим, що взамін може бути не смачним, без відгодівлі.

Якщо ви цього не хочете, ми рекомендуємо вам тренуватися і на Різдво, і (будьте обережні, адже зараз ми будемо відвертими), просто викладіть свою недосяжну в іншому випадку новорічну постанову та допоможіть тренуванню бути ефективним за допомогою MyCocktail дієтична добавка для схуднення, яка вам дуже допоможе схуднути. Так, це слід сприймати як лікувальний засіб, ви можете почати до Різдва, щоб підготуватися до того, щоб їсти більше. На момент закінчення лікування в лютому, і зайві 2-3 кілограми, які потрібно скинути, плавно знизилися.