Дослідження показали, що інфрачервоне саунування менше навантажує організм, ніж фінська сауна, і не потрібно боятися впасти на розпечені камені при запамороченні.
Недоліки інфрачервоної сауни не відомі
У той час ми з дівчиною щотижня ходили грати в сквош, і оскільки вона все одно була в одному місці, після цього ми сиділи в інфрачервоній сауні, щоб трохи відпочити.
Я тоді багато читав про це, і просто не міг знайти статті чи опису, які б звернули увагу на її недоліки. Існують помилкові думки, що це згубно впливає на організм, як і солізація. Але ми також використовуємо інфрачервону лампу, наприклад, як дитина, а часто і дорослий, щоб запобігти запаленню чола або носової порожнини, тому я не думаю, що це буде шкідливо.
Переваги інфрачервоної сауни
Коли ми їздили на оздоровлення довгими вихідними, у мене також була можливість спробувати фінську сауну. Я б не сказав, що мені це дуже сподобалось, бо всередині жахливо тепло, температура може досягати 80-90 ˚С, і, отже, це сильно піднімає пульс, посилюючи потовиділення. Однак це нестерпно для всіх, і з особливою обережністю повинен бути кожен, хто страждає на серцеві захворювання. Хоча у мене немає проблем із серцем, частота серцебиття у мене досить низька, і я відчуваю погане самопочуття від раптового підйому. Плюс, мені досить страшно сидіти навколо гарячих скель, які іноді доводиться окроплювати водою, щоб отримати гарну вологість, яка негайно випаровується величезним шипком, зануреним у розігріте каміння.
Отже, що стосується саунінгу, я більше сиджу в інфрачервоній сауні, яка становить 45-60 ˚C. Це дуже просто у використанні, тому що ви просто сидите 30-40 хвилин, самостійно закриваєте двері і чекаєте, поки пройде час. Зазвичай я був у інфрачервоній кабіні для двох людей, де ми з дівчиною добре проводили час, і багато разів ми залишалися навіть довше, ніж було потрібно. Це не проблема, оскільки його навіть можна використовувати щодня як лікувальний засіб, поступово підвищуючи температуру - яку дуже легко встановити - і час, проведений у приміщенні. Якщо ми подивимося на правила сауни, хоча їх не так багато, однозначно згадується, що ми не повинні їсти за годину до цього і пити багато рідини до і під час неї, щоб токсини могли нормально виходити. Як напій, звичайно, ми п’ємо не газовані безалкогольні напої, а мінеральну воду.
Перш ніж зайти, прийміть душ і витріться насухо. Закінчивши, варто знову прийняти душ, щоб вимити токсини. Ефекти відчуваються після декількох застосувань, принаймні я точно відчуваю, що моя шкіра покращилася і допомогла мені схуднути. Також кажуть, що він добре впливає на людей з високим кров’яним тиском. І одна з моїх подруг клянеться, що навіть у важкі дні у неї майже не болить живіт, оскільки вона регулярно відвідує інфрачервону сауну в Будапешті.
Моя власна інфрачервона сауна? Це не неможливо!
Якби я міг собі це дозволити, я точно взяв би участь у будівництві або будівництві сауни, щоб у підвалі мого будинку була така, куди я міг би заскочити щодня, бо вони вимагають до 1100 форинтів за 30-40 хвилин використання, і мені навіть доводиться просити зустрічі. Або якщо ми поїдемо в оздоровчий готель на довгі вихідні, де я зможу ним користуватися безкоштовно, я заплачу ціну за дешевший відпочинок за кордоном на вихідних. Тож варто було б бути вдома, і сьогодні ви можете придбати мобільну інфрачервону сауну, яка є лежачою інфрачервоною сауною, за відносно доступною ціною, і її можна встановити в кутку після використання. Але поки я його отримаю, я залишатимусь, щоб зареєструватися в салонах краси.