Дієта з яблучним оцтом не є новим методом і вже давно вважається способом схуднення. Але насправді такий хороший яблучний оцет для дієт, або за ним ховається лише половина істин?
Нижче ви знайдете текстову версію відео, якщо ви вважаєте за краще читати його.
Навіщо використовувати яблучний оцет для схуднення?
Встановлено, що інгредієнти яблучного оцту є придатними як дієтична добавка, оскільки вони багаті кальцієм, магнієм, натрієм та калієм, які вважаються важливими для схуднення, а також містять фтор, фосфор та кремній. Він також містить амінокислоти, вітаміни, клітковину, ферменти, бета-каротин і пектин. Крім того, пектин має таку властивість, що він не засвоюється організмом людини, тому втрачені калорії теоретично покриватимуться жиром з вашого тіла.
Переваги дієти з яблучного оцту
Як ви могли прочитати вище, яблучний оцет містить багато корисних інгредієнтів, які дійсно можуть допомогти вам схуднути. У ньому майже немає калорій, 17 калорій рівно в 1 дл, що є другом для схуднення. Ось чому я можу рекомендувати його, наприклад, для заправки салатів. Якщо ми подивимося на це так, яблучний оцет добре виглядає для схуднення, і самостійно з цим проблем немає.
Недоліки яблучного оцту для схуднення
Якщо ви п'єте яблучний оцет під час дієти, нічого страшного в цьому немає, але просто схуднення за допомогою яблучного оцту вже не дасть результату. Це правда, що існує безліч інгредієнтів, які можуть допомогти вам схуднути, але тут ключовим словом є слово “може допомогти”. Тож немає гарантії, що хтось його взагалі буде використовувати, і власне кажучи, саме тому, що ви п’єте яблучний оцет, є 99% шансів, що ви не схуднете. Цьому є дві причини. Один з них полягає в тому, що в ньому немає інгредієнтів, які дозволять розтопити з вас жир. Як максимум, ви можете допомогти з правильним харчуванням. Дві - це те, що яблучний оцет не можна вживати у великих кількостях, тому те, що можна вживати лише в невеликих кількостях, майже напевно не матиме ефекту. Людському організму потрібні більші зміни в харчуванні. Дієта з яблучним оцтом не передбачає цієї зміни. Тільки той, хто має правильне харчування, може його забезпечити. Проте "експерти" стверджують, що під час дієти з яблучним оцтом ви можете схуднути до 2 фунтів на тиждень, що є величезним обманом і шахрайством проти вас. Ти все одно не можеш вмерти в цьому, тому, якщо ти думаєш спробувати, і якщо воно не заходить, озирнись сюди. Щоб отримати додаткові поради щодо схуднення, запитайте моє 27 дієтичних меню!
27 Дієтичний список
Ви не знаєте, що їсти під час дієти?
Ви також постійно голодні?
Вам теж не хочеться жити на салаті?
Завантажте наш безкоштовний матеріал! Куди відправити?