Поширилося переконання, що сауна допомагає схуднути, проте це не зовсім так. Насправді, допомагає втратити воду, яка відновлюється, як тільки людина виходить з салону

щодо

В наш час людина зазнає сильних подразників, що породжують фізичний та психічний стрес. Режим роботи, напруга вдома, навіть комфорт і смак чи пріоритети кожної людини часто викликають ситуації, які ускладнюють життя понад норму.

Жінка та чоловік у наші дні характеризуються пошуком спільних інтересів: бути успішними та виглядати молодими чи бездоганними. Як вони це роблять? Принаймні, як вони це шукають? По-різному, але загалом турбота про спорт або забезпечення повноцінного харчування. Хоча, як і в усьому, є винятки ...

Однією з більш-менш нещодавніх звичок є звичка в сауні, яка, слідуючи лінії термальних вод і курортів світу, стала звичною для нашого оточення, і, таким чином, багато людей ходять приймати сухі або парові ванни.

Мотивацій може бути декілька: для здоров'я, хобі, щоб виглядати краще, або тому, що ви хочете зайнятися "чимось іншим", як це особливо стосується молодих людей, які не прагнуть нічого іншого, як вийти із рутини.

Поширилося переконання, що сауна допомагає схуднути, проте це не зовсім так. Насправді, допомагає втратити воду, яка відновлюється, як тільки людина виходить з кабіни.

Трохи історії
Визначається як "волога парна з високою температурою, яка утворює швидкий і рясний піт і приймається з гігієнічними та терапевтичними цілями", сауна (або "сауна", нечітко визначеної статі відповідно до Панііспанського словника сумнівів Королівського Academy Española) у своїх різних формах є засобом лікування або профілактики. Він відомий з незапам’ятних часів, вважається, що йому близько 2000 років.

Його витоки сягають римського та візантійського народу, який приймав гарячі, сухі або парові ванни як обряд очищення не тільки фізичного, але навіть релігійного, виду очищення до міфічного піднесення.

Інша історична довідка говорить, що вона народилася два тисячоліття тому для боротьби з фінським холодом.

Це використання поширилося серед турків та арабів, які вдосконалили мистецтво парової лазні при різних ступенях тепла та туману, так що сьогодні ці вологі сауни досі називають у світі "турецькими лазнями".

Суха сауна, зі свого боку, наразі належить до фінського типу.

Були часи, коли курорти вважалися розкішшю. Сприйняття змінилося за останні роки, оскільки все більше людей обирають різні види процедур для тіла в місцях, що спеціалізуються на красі. До них також додаються сауни, хоча відчуття їх користі для простого населення, схоже, не має стільки якоря в краси, скільки в здоров'ї.

ECOS провела опитування громадської думки серед людей, які зазвичай відвідують такі місця, зокрема запитуючи, як їм було відвідувати сауну. Майже всі припускали засіб для розслаблення, оскільки воно знімає стрес.

Сауна, короткий
Суха сауна: фінського типу, вона складається з сухої повітряної ванни. Допомагає вивести токсини та бактерії. Ідеально підходить для оновлення епідермісу, оскільки сприяє десквамації рогового шару, тобто досягає більшої м’якості шкіри. М'язи набувають пружності. Надає розслаблюючу дію.

Мокра або парова сауна: головний герой - турецький тип: вода має високу концентрацію вологості. Зволожує шкіру. Як і в сухій сауні, вона видаляє домішки.

Інші послуги: Деякі з цих місць мають басейн (із холодною або загартованою водою), тому користувачі в цих випадках роблять три станції, іноді на чотири, п’ять і більше годин. Вони платять єдину ціну (від 18 до 30 болівіано, залежно від того, чи є місце більш-менш обладнаним). Не всі, але кілька пропонують їжу та напої.

Прибуток
"Всі механізми, що генерують тепло, мають надзвичайно корисний ефект завдяки розширенню шкіри, розкриттю пор, дренажу залоз і утворенню колагену та омолодженню".

Він регулює кровообіг, допомагає очистити дихальні шляхи, а у хворих на астму волога сауна (суха для них не рекомендується) сприяє лікуванню бронхів. На периферійному рівні, психологічно, він діє як релаксант.
Після закінчення сауни шкіра виглядає блискучою і відчуває себе гладкою.

Допомагає позбутися зайвої калорії. Сеанс сауни може спалити близько 300 калорій, але він не втрачає жир і не зміцнює м’язи.

Сприяє глибокому сну

Він регулює кровообіг, допомагає очистити дихальні шляхи, а у хворих на астму волога сауна (суха для них не рекомендується) сприяє лікуванню бронхів. На периферійному рівні, психологічно, він діє як релаксант

Протипоказання
Сауна, гарячі джерела, водяна пара та будь-який калорійний стимул не рекомендується застосовувати у хворих на розацеа (постійно червоніє шкіра), оскільки розширення судин погіршить еритему (почервоніння) захворювання.
"У разі вагітності, ожиріння або страждають на серцеві захворювання, хронічний діабет, серед іншого, бажано уникати цих місць або мати інший медичний нагляд".
Джерело: дерматолог Карла Флорес та іспанський журнал Eroski Consumer

Ще один досвід
Карлос Перейра та Роксана Коронадо відкрили сауну "Agua y más" три місяці тому. Вони коментують, що «ми були шанувальниками майже всіх саун у Сукре, ось як ми вирішили влаштувати свою власну. Ми знали стільки місць, що сказали: чому б не поставити той, що характеризується іншою, і, можливо, запропонувати те, чого не вистачає іншим? І ми це зробили ".
Вони пропонують своїм клієнтам гідромасажний басейн, який допомагає організму, стимулюючи кровообіг, виводить токсини, знімає ревматичний біль, розслаблює скорочені м’язи, крім того, зволожує шкіру і бореться з целюлітом.
Перейра запевняє ECOS, що «найняли спеціалізований технічний персонал; обладнання невелике, але високотехнологічне, що відповідає вимогам безпеки. Ця сауна була розроблена з матеріалів, типових для саун, які не виробляють полум'я, вона є тепловою, протигрибковою; матеріали, що відповідають гігієнічним нормам насосної установки. Крім того, він має аварійний вихід ".