26 жовтня 2020
- Поради щодо здорового харчування
Якщо ви любитель середземноморської дієти, ви точно будете знати цукіні, оскільки він є одним з його головних героїв. Кабачки - це дуже універсальна їжа, яка може входити до складу рагу, салатів та різного роду рецептів. І тепер він теж частина сім’ї Флорет! З новими овочами для кабачкового крему. І саме в тому, що цей овоч є чудовим антиоксидантом і має велику кількість переваг. Ось чому сьогодні від Florette ми розповідаємо вам все про кабачки!
Він складається з 95% води, тому це їжа, яка майже не містить калорій, дуже корисна для організму. Серед усіх його властивостей слід зазначити, що він містить такі мінерали, як фосфор, калій, магній і кальцій. Він також багатий на вітамін С, В3, провітамін А та Омега 3.
Він також має кілька переваг для здоров’я. Хочете знати їх? Він ідеально підходить для людей, які хочуть доглядати за собою завдяки високому вмісту клітковини, води та низькій калорійності. Ця їжа зміцнює здоров’я наших очей, оскільки містить лютеїн та зеаксантин.
Ця чарівна їжа чудово запобігає захворюванням, оскільки контролює холестерин завдяки вмісту в харчових волокнах. Оскільки він містить вітаміни А і С, вони також знижують ризик розвитку інших артеріальних захворювань. Завдяки високому вмісту калію він зменшує ризик інсульту та серцевих захворювань.
З іншого боку, цей овоч феноменально бореться зі старінням завдяки своїм антиоксидантам та вітамінам, які допомагають нашій шкірі залишатися здоровою та молодою. Він також бореться з прищами і виводить токсини зі шкіри. Є все!
Тепер, коли ви знаєте, яка чудова ця їжа, ви, безсумнівно, хочете приготувати смачну страву, що включає її. Чому б вам не піти на салат з кабачків? Або, якщо вам більше подобається, ви можете приготувати смачні кабачки та місо рамен!
І звичайно, не пропустіть приготування смачного рецепту з нашими новими Овочами для крему з кабачками, цибулею-пореєм та морквою. Вам сподобається!
Вперед і включіть цей неймовірний овоч у свій раціон, і ви будете в захваті! Сподіваємось, вам сподобалось, розкажіть нам, що ви думаєте, у коментарі.