Більшість батьків немовлят відчувають відчай, коли їх син або дочка не хочуть їсти або відмовляються їсти все, що вони хочуть, щоб вони їли. Це занепокоєння в звичайних ситуаціях може бути перебільшено, оскільки здорові немовлята можуть регулювати кількість їжі, оскільки вони знають, коли вони ситі.
Але батьки можуть бути дуже розчаровані, якщо кожного разу, коли годують своїх дітей, вони не їдять. Але це не розлад від гніву, а скоріше через занепокоєння тим, що малюк їсть недостатньо добре і може завдати шкоди своєму здоров’ю. Діти, які не бажають їсти, можуть бути дуже поширеними явищами і це завжди буде сильно турбувати всіх матерів та батьків світу.
Не будьте одержимі, якщо ваша дитина не їсть
Незалежно від того, чи є у вас дитина, або якщо вашій дитині виповнилося два роки і вона починає здобувати незалежність, вони всі можуть пройти різні фази розвитку, які передбачають недостатнє вживання їжі, але це завжди покращиться з часом, якщо цим правильно керувати. Абсолютно необхідно, щоб ви не захоплювались предметом або не злилися і не звинувачували його, якщо він не їсть. Потрібно зберігати спокійний і позитивний настрій, адже окрім того, що вони найкращі для вас та ваших нервів, вони навчать вашу дитину кращим речам.
Вони харчуються заради енергії
Більшість дітей їдять достатньо, щоб залишатися активними та енергійними, навіть коли вони відмовляються від їжі. Ви повинні пам’ятати, що шлунок дитини або маленької дитини не такого розміру, як ваш шлунок не зможе з’їсти багато за один раз. Якщо ваша дитина не хоче більше, ніколи не змушуйте її їсти більше. Постарайтеся не турбуватися занадто сильно про те, що ваша дитина їсть за один прийом їжі або за цілий день, краще подумати про те, скільки вона з'їдає за тиждень.
Що робити, якщо ваша дитина не хоче їсти
Більшість дітей проходять фази вживання лише декількох певних продуктів, і це нормальна фаза розвитку. Діти часто відмовляються від нових продуктів і їх потрібно багато разів знайомити у цікавій формі, поки їм не вдається прийняти їх їсти їх, це зазвичай трапляється особливо через два роки.
Ви повинні пам’ятати, що це така фаза, як і будь-яка інша, і що це пройде, ви будете частіше їсти ті речі, які знаєте, але поступово отримаєте впевненість, щоб почати насолоджуватися їжею.
Важливо, щоб ви навчилися підходити до питання дієти вашої дитини мати здорові стосунки з їжею оскільки він дуже маленький. Крім того, якщо ваша дитина постійно тренується і рухається, вона, швидше за все, почне голодувати і їсти більше. Але якщо ви хочете знати, що робити, коли ваша дитина відмовляється їсти, не пропустіть ці поради.
Встановіть режим харчування
Діти повинні відчувати себе в безпеці у своєму повсякденному дні, і це також стосується їжі. Діти почуваються зручніше з рутиною, тому що вони знають, що буде далі, і вони знають, як діяти і що від них очікують у будь-який час. Важливо створити традицію за столом так ви дізнаєтесь, коли їсти і де їсти щодня.
Їжте сім’єю
Потрібно, щоб вони їли сім'єю, коли у них є така можливість, оскільки вони навчаються наслідуючи, а отже вони зможуть засвоїти здорові звички за столом (але будьте обережні, адже вони також можуть навчитися нездоровим звичкам). Якщо і ви, і ваш партнер працюєте повний робочий день, досягти цього може бути важко, але постарайтеся, щоб принаймні на сніданок або вечерю ви їли всією сім'єю або хоча б один із батьків.
Зберігайте позитивне ставлення
Ви є їхнім взірцем для наслідування, тому вам доведеться захоплюватися, щоб ваша дитина була більш мотивована спробувати брокколі. Нехай ваша дитина побачить, як ви раді, коли ви їсте здорову їжу, щоб вона наслідувала вас і насолоджуйтесь похвалою, те, що спонукатиме вас продовжувати добре харчуватися. Якщо ви звертаєте на нього увагу лише тоді, коли він не їсть, він може почати відкидати їжу, лише щоб отримати вашу реакцію. Якщо він не закінчить їжу за 30 хвилин, вам слід вийняти їжу, не коментуючи його. Прийміть, що він з’їв достатньо, і не лайте його за допит.
Зробіть їжу приємним
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина почувалась щасливою, їй потрібно буде відчути, що час їжі - це приємний час для насолоди та гарного самопочуття. Потрібно їсти подалі від таких відволікаючих факторів, як телевізор, ігри, домашні тварини чи іграшки (хоча це може бути дуже складно, добре час від часу пробувати). Відволікання уваги лише ускладнить вашій дитині зосередитись на їжі.. Краще говорити про багато різних речей на рівні, де ваша дитина може брати участь.
Дозвольте мені експериментувати з їжею
Якщо ви даєте дитині їсти пальцями, ви дозволяєте їй торкатися і гратись з їжею, а значить, краще пізнавати смаки та текстури. Крім того, ви почнете відчувати, що ви контролюєте їжу та інше це також заохотить вас їсти більше і краще.
Не кладіть занадто багато їжі
Навіть якщо ви хочете, щоб він з'їв певну кількість, краще покладіть на нього менше їжі і якщо він голодніший, ніж повторюйте. А) Так ви відчуєте задоволення від того, що з’їли все це, і не переживайте, якщо їжі мало, бо якщо він голодніший, він повідомить вас про це.
Інші поради, про які слід пам’ятати
Ви також можете слідувати наступним порадам, щоб пам’ятати їх щодня:
- Встановіть час їжі регулярно виховувати шлунок вашої дитини. Будучи завжди в один і той же час, ви будете знати, як передбачити, коли пора їсти, і будете голодні.
- Не дозволяйте йому їсти між прийомами їжі або біля основного прийому їжі, оскільки вони можуть зумовити ваш апетит.
- Не користуйся телевізоромяк позов тренувати або відволікати його від їжі. Це змусить вас їсти менше, ніж ви голодні.
- Не лайте його, якщо він не їсть тому що це не змусить вас змінитися і навіть може створити несприятливе почуття по відношенню до їжі.
- Якщо він хоче їсти, просто дайте йому це зробити, навіть якщо він забрудниться. Нехай він має власну автономію і насолоджується їжею, таким чином ви зможете сприяти здоровішим стосункам з їжею.