Спіруліна має переваги та властивості, які роблять її однією з найбільш споживаних водоростей, оскільки вона забезпечує дуже важливі поживні речовини для організму.
водорості Вони є їжею, яка у східній кухні (переважно і, як правило, у смачній та чудовій японській кухні) споживається у великій кількості різноманітних рецептів.
Не дивно, що однією з найбільш класичних і споживаних страв на Заході, і яка прийшла до нас із японської кухні, є суші, справжній делікатес для багатьох вимогливих смаків, в яких водорості комбу.
Як ми дізналися в попередній статті, в якій ми розповідали вам про переваги водоростей, Ми змогли знати, що це їжа, дуже багата на вітаміни, мінерали, білки та вуглеводи.
Але якщо є однаково особливі водорості, які також можуть стати здоровою альтернативою у багатьох салатах спіруліна. Які є найголовнішими переваги спіруліни? Візьміть на замітку.
Що таке спіруліна або спіруліна? З чого воно складається?
спіруліна Це невеликі прісноводні сині водорості, виявлені в мексиканських озерах. Саме завдяки своєму цікавому спіралеподібному зовнішньому вигляду (що породжує його назву) та кольору, він є водорості практично безпомилковий, порівняно з багатьма іншими, які ми можемо знайти сьогодні.
Що стосується його хімічного складу, одна з основних його характеристик полягає у великому багатстві як амінокислот, так і білків.
Крім того, він виділяється наявністю незамінних жирних кислот та каротиноїдів. Але одна з особливих особливостей пов’язана з можливістю того, що він може позитивно служити доповненням при лікуванні ожиріння.
Переваги спіруліни
спіруліна Він виділяється тим, що є мікроводоростями, дуже багатими на амінокислоти та білки, які ростуть у природних лужних водах.
Він містить хлорофіл, речовина, яка насправді надає йому той характерний зелений колір, тоді як фікоціанін надає йому синього кольору. З цієї причини, спіруліна він відомий як синьо-зелені водорості.
Щодо харчові цінності спіруліни, ми виявляємо, що він містить 70% рослинного білка з усіма необхідними амінокислотами.
Він ідеально підходить для схуднення, оскільки містить лише 7% жиру, тому цікаво споживати його як допоміжний засіб при дієтах для зменшення ваги.
Властивості спіруліни для схуднення
Можна сказати, що спіруліна Це може бути корисним для схуднення та схуднення, головним чином тому, що це корисно як допоміжний засіб при лікуванні ожиріння.
Це пов’язано з його внеском як у вітаміни, так і в білки та мікроелементи, враховуючи, що його внесок у вітаміни сприяє зниженню апетиту.
Хоча так, його основні елементи підтримують організм, роблячи його більш стійким до фізичних зусиль і стаючи харчовою добавкою в дієтах з контролю ваги.