заходи

Чай з шипшини Це натуральний напій, отриманий з шипшини рослини шипшини. Це також звані плоди шипшини - це округла частина квітки, яка знаходиться трохи нижче пелюсток. Звідти отримують насіння рослини, ефірну олію та екстракти, що використовуються в лікувальних та косметичних цілях.

які ваші основні переваги? Наскільки безпечно використовувати? За останні роки було проведено кілька розслідувань щодо його впливу на здоров’я. З цієї причини в даний час кажуть, що він сприяє профілактиці деяких захворювань. Далі ми це детально описуємо.

Користь чаю з шипшини

Багато переваг чаю з шипшини зафіксовано в науковій літературі. Наприклад, огляд, опублікований у Міжнародному журналі молекулярних наук, наголошує на цьому шипшина має антиоксидантну активність, що пов'язано з його фітохімічним складом, що включає такі речовини, як:

  • Вітамін С (аскорбінова кислота)
  • Вітамін Е
  • Поліфеноли
  • Здорові жирні кислоти

Це не означає, що цей продукт лікує хвороби або дивним чином сприяє поліпшенню здоров’я. Просто, Як частина збалансованого харчування та здорового способу життя, ви можете сприяти добробуту. Давайте подивимося його основні переваги.

Може сприяти здоровій імунній системі

Завдяки вмісту вітаміну С та флавоноїдів, чай з шипшини вважається натуральним добавкою для стимулювання функцій імунної системи. Дослідження, опубліковане через Chemistry Central Journal, підкреслює, що рослина концентрує значну кількість аскорбінової кислоти, поліфенолів та інших фітохімікатів, які допомагають поліпшити захисні сили.

З іншого боку, дослідження тварин, опубліковане в науковому журналі BioImpacts, виявило це доповнення концентрованим екстрактом шипшини допомогло поліпшити імунітет. Однак недостатньо вагомих доказів, щоб продемонструвати ці ефекти на людину.

Це корисно для здоров’я органів травлення

Вживання чаю з шипшини недостатньо для полегшення захворювань органів травлення. Однак завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям, здається, він служить заспокійливим засобом при спазмах живота, печії, здутті живота, серед інших дискомфортних відчуттів.

Дослідження in vitro, опубліковане в Botanics: Targets and Therapy, підкреслює, що шипшина містить пектин та інші типи клітковини, які сприяти покращенню травлення та покращенню засвоєння поживних речовин. Крім того, флавоноїди допомагають утворювати ефективні комплекси ферментів травлення, що допомагає ефективно розщеплювати їжу.

Це зменшило б запалення та біль

Його знеболюючі та протизапальні ефекти не є найпотужнішими і все ще вивчаються. Незважаючи на це, шипшина здається корисним проти запальних проблем, що викликають біль, включаючи артрит. Згідно з інформацією, опублікованою австралійським сімейним лікарем, такі речовини, як поліфеноли та галактоліпіди, відповідають за цей ефект.

Допомагає захистити шкіру від передчасного старіння

Є кілька причин, чому вживання чаю з шипшини пов’язане з покращенням здоров’я шкіри. Перш за все, його вміст вітаміну С, який сприяє синтезу колагену та захищає клітини від пошкодження сонцем, як пояснюється в дослідженні, опублікованому в журналі Nutrients.

З іншого боку, рослина містить речовину, відому як астаксантин, яка, здається, має антивіковий ефект. Дослідження, опубліковане в медичному журналі Clinical Interventions in Aging, визначили, що добавки шипшини допомагають запобігти розпаду колагену і, отже, покращують стан шкіри.

Застереження щодо вживання чаю з шипшини

В даний час докази не виявили серйозних побічних ефектів у більшості здорових дорослих, які вживають чай з шипшини. Однак анекдотичні дані це коментують деякі люди можуть відчувати нудоту, блювоту, спазми в шлунку та безсоння, особливо при надмірному споживанні.

Однак завдяки своїй концентрації вітаміну С вважається, що це може збільшити ризик утворення каменів у нирках. Крім того, завдяки своєму складу він може мати негативні взаємодії з антацидами, естрогенами, літієм, флуфеназином та варфарином.

Через відсутність досліджень щодо його безпеки та ефективності, не рекомендується вживати чай з шипшини у разі вагітності та лактації. Так само, якщо у вас є певне захворювання, краще проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати його.