танцю

02 січня Відкрийте для себе всі переваги танцю

танцювати Це цікава альтернатива спортзалу, якою можна займатись у будь-якому віці. Це один з найкращих способів підтримання фізичної форми, полегшуйте рух м’язів, не усвідомлюючи цього, і насолоджуйтесь ефективною терапією як для тіла, так і для душі.

В Синхронний танець ми передаємо заняття танцями з експертним викладацьким складом. Команда, здатна забезпечити, щоб усі її студенти отримували задоволення від кожного з них Переваги танцю що виставляються далі.

Основні переваги танцю

Переваг танцю багато, і ними можуть користуватися люди різного віку та умов. Таким же чином ми стикаємось із розважальні фізичні вправи, що приносить користь організму, поки його учасники отримують задоволення. З цієї нагоди ми представляємо добірку з 16 переваг танцю, але відкриваються все нові і нові переваги.

    • Стимулює практику фізичних вправ
    • Викликає гарний настрій
    • Створює добробут у душі та тілі
    • Це сприяє відносинам з іншими людьми
    • Він діє для людей будь-якого віку
    • Різноманітність хореографій стимулює творчість та гнучкість
    • Покращує серцево-судинну систему
    • Сприяє кровотоку
    • Рекомендується жінкам у менопаузі через користь для кісток
    • Сприяє спілкуванню та висловлюванню
    • Рекомендується жінкам із захворюваннями спини або попереку
    • Боріться із запорами
    • Сприяє роботі яєчників
    • Допомагає підтримувати правильну поставу під час ходьби
    • Вони зміцнюють стопи, ноги і руки.
    • Це найкраща альтернатива для тих, хто не хоче відвідувати тренажерний зал

Переваги класичного балету

Кожен з Стилі танцювати те, що ми практикуємо в синхронному танці, також має ряд конкретних переваг. Звичайно, всі вони надають переваги, згадані вище, але вони також пов’язані з низкою характерних для них переваг хореографії. У разі Класи класичного балету, існує ряд переваг, які можна розділити на дві великі групи: фізичні та психологічні.

Фізичні переваги:

  • Сприяє контролю над тілом та обізнаності
  • Забезпечує тверду та елегантну поставу тіла
  • Покращує гнучкість зв’язок та суглобів
  • Зміцнює м’язи
  • Розвиває рухову координацію та рівновагу
  • Забезпечує спритність у рухах
  • Підтримує кровоносну та дихальну системи
  • Сприяє здоровому розвитку за допомогою фізичних вправ
  • Розвивайте ритм
  • Зміцнює тілесні та зорові спогади
  • Сприяє відведенню рідини та токсинів, а також виведенню жирів
  • Збільшити фізичну витривалість
  • Знижує ризик остеопорозу в зрілому віці

Психологічні переваги:

  • Допомагає розкрити фізичний та художній потенціал
  • Стимулює впевненість у собі
  • Забезпечує розуміння системи групової роботи
  • Допоможіть подолати та сором’язливість та налагодити нові стосунки.
  • Дозволяє розгальмувати і зняти напругу.
  • Прищеплювати цінність дисципліни.
  • Допомагає формувати організованих та дисциплінованих учнів.
  • Розвиває концентрацію, спонукаючи до кращого володіння навколишнім середовищем
  • Допомагає висловити емоції та направити адреналін.
  • Заохочуйте творчість.

Переваги фламенко

Як і в класичному балеті, класи фламенко наших шкіл мають пов'язані з цим певні переваги, які ми розробляємо нижче.

Міцність та безпека: Один з характеристики фламенко вона полягає в тому, що вона поєднує силу, ритм, мистецтво і спокушання. Ідеально повернути впевненість у собі, знову відчути пристрасть і бути більш чуттєвим. Цим танцем ви цього досягнете.

Координація: Під час процедур поєднується використання таких аксесуарів, як кастаньєти, вентилятори та шалі, що спричиняє поліпшення координації. У фламенко тіло дисоціює. Це означає, що коли ми танцюємо, нас ділять навпіл: піднімаючи руки, вони виводять навиворіт; а внизу ваші ноги поводяться як музичний керівник. Ноги стають чимось на зразок інструменту, яким ви керуєте своїх музикантів. Координація, яка досягається, дуже висока.

Приносить щастя: Коли здійснюється фізична активність, організм виділяє ендорфіни. Це природна хімічна речовина, яка викликає в нашому мозку позитивні відчуття, такі як щастя. Ендорфіни також полегшують біль, дискомфорт і захищають нас від вірусів та бактерій, які проникають у все наше тіло.

Покращіть свою оцінку слуху: Коли ви приєднуєтесь до танцювальна рутина Як і фламенко, ви повинні не лише знати про своє тіло, але і про все, що оточує танець, як воно є музика і спів. Є люди, які мають "хороший слух" для музики, та інші, яким цих здібностей не вистачає, але якщо вони є танець фламенко Ви можете покращити це сприйняття.

Допомагає схуднути: Фламенко - це енергійний танець що вимагає сили в обох руках, животі та ногах. Цей танець змусить вас напружуватись і пітніти, що допоможе вивести токсини та Спалюйте калорії .

Переваги сучасного танцю

Як ми пояснюємо переваги фламенко та класичного балету. Тут ми докладно розповімо про переваги сучасного танцю, ще одну з танцювальних модальностей, яким ми навчаємось у своїй роботі школа танцю в Мадриді.

Гармонізуйте своє тіло, розум ... та душу: Сучасний танець підкреслює найбільш органічне і природне вираження тіла. Це працює з простору інтеграції тіла, розуму та душі. Під час класи сучасного танцю вивчаються техніки та процеси, які допомагають вам слухати своє тіло, розуміти, як емоції впливають на ваш фізичний стан. Але вони також служать для виявлення способів зняти зайву напругу, яка позбавляє вас стану добробуту.

Допоможіть висловити своє справжнє Я. Класи сучасного танцю ідеально підходять для висловлення найбільш справжніх емоцій та почуттів. Суть цього тип танцю це виявляється в найбільш особистій інтерпретації людини, яка танцює. Вираз харчується почуттями та емоціями.

На уроках сучасного танцю ви можете випробувати рівень вільне вираження тіла набагато вище, ніж в інших жанрах танцю. Цей досвід допомагає покращити добробут розуму різними способами, починаючи від запобігання депресії і збільшуючи мотивацію.

Зміцнює самооцінку: Сучасний танець - один із найкращих танців для підвищення самооцінки. Це пов’язано з тим, що в сучасному танці люди мають можливість висловити свій власний спосіб танцю, дотримуючись критеріїв, які вони можуть адаптувати до своїх особистих здібностей та умов.

Поліпшіть свої стосунки зі своїм тілом: Сучасний танець - один із найбільш підходящих танців для покращити самооцінку свого тіла. Для цього не потрібні будь-які специфічні фізичні характеристики або попередні знання. Швидше, він працює з будь-яким рівнем фізичної спритності і відкритий для всіх типів фігури.

танцювальні техніки сучасний допомогти розвинути глибоке розуміння свого тіла. Що сприяє відкриттю тіла як унікального вираження душі.

Зняти стрес і розслабити тіло: У більшості сучасних танцювальних технік принцип полягає в тому, щоб танцювати з мінімумом м’язових зусиль. В уроки танців Вивчаються сучасні синхронні танцювальні техніки, такі як Техніка звільнення, яка допомагає зняти м’язову напругу та увійти в стан повного розслаблення.

У сучасному танці це також використовується багато імпровізація. Дебаларна форма, коли слідкують органічні імпульси організму. Цей процес пропонує унікальний досвід для зняття фізичної, психічної та емоційної напруги, що викликає стрес.

Поліпшіть якість вашого дихання: Природне та органічне дихання присутнє під час практика сучасного танцю. На уроці сучасного танцю ви вчитесь дихати глибше та корисніше для свого тіла. Техніки також вчать знімати напругу, яка перешкоджає потоку дихання, і танцювати в гармонії з диханням.

Засвоєння цих знань про дихання може принести велику користь самопочуттю та здоров’ю. здоров'я танцюриста. І саме це було доведено, що органічне дихання знімає стрес і сприяє зрошенню мозку.

Поліпшення постави: Один з основних переваги сучасного танцю це поліпшення постави. Майже всі види танців допомагають покращити поставу, але жоден не пропонує такого глибокого розуміння вирівнювання тіла, як сучасний танець.

У сучасному танці вони навчаються техніки анатомії та соматичного руху які розвивають усвідомлення організму. Деякі вправи, які можуть зняти напругу і вилікувати звички, які спричиняють погану поставу. Таким же чином ви можете виявити найздоровіші способи позиціонувати себе для виконання будь-якого типу руху, будь то в танці або в повсякденному житті.

Підтримка гарної постави є важливим аспектом здоров’я. Правильне розміщення допомагає зміцнити м’язи та кістки, підвищує гнучкість, підвищує життєвий тонус та запобігає травмам. У свою чергу, це також допомагає уникнути захворювань хребта та зменшує погіршення стану суглобів, тим самим зменшуючи ризик розвитку артриту в майбутньому.

Поліпшити своє фізичне здоров’я: Сучасний танець, як і інші види танцю, допомагає поліпшити фізичне здоров’я на різних рівнях. Якщо регулярно займатися, він пропонує всі переваги фізичних вправ, як аеробні, так і переваги, пов’язані з силою. І це те, що сучасні заняття танцями допомагають зміцнити м’язи та підвищити опір. Вони також допомагають збільшити гнучкість та покращити координацію та рівновагу.

Перевірте переваги танців у синхронному танці

Це троє з великих танцювальні жанри що ми викладаємо Синхронний танець та переваги, які вони мають для своїх танцюристів. Хотіли б ви побачити його переваги на власному тілі? Якщо так, заходьте Зв'язок з нашою школою та запитуйте інформацію про наші заняття та розклад занять. Таким же чином ви можете дізнатись про інші види діяльності, які ми пропонуємо в танцювальна академія, як він Фанк, Бальні танці, Латинські ритми, Східний танець, Племінний та Зумба. Зв'яжіться з нами без зобов'язань.

Інші статті в блозі.

Танці - це форма розваги, спосіб фізичних вправ, здорова діяльність ...

У нашій Мадридській школі танцю ми проводимо уроки танців для дітей, заняття, яке ...

Ви один з тих, хто займався балетом у школі? Хочете навчитися танцювати балет ...