Якщо ви також належите до тих людей, які не можуть розпочати день без гарної чашки кави, вітаємо, це переваги щоденного його вживання.

Дослідження від липня 2017 року, з яким ви можете ознайомитись тут, виявляє, що вживання трьох чашок кави на день зменшує ризик смерті. Але ми також надаємо вам інші причини насолодитися другим уживаним напоєм у світі:

- Кофеїн допомагає зменшити фізичну та розумову втому, очищає нас і допомагає нам залишатись напоготові, розширює обсяг пам'яті та покращує концентрацію уваги.

- Якщо ти страждаєш від мігрень або головний біль, ви повинні знати, що кофеїн впливає на судинорозширювальну дію який полегшує ці симптоми, отже, він входить до складу багатьох знеболюючих препаратів.

- Кава в зернах є багато поживних речовин До них належать: рибофлавін (вітамін В2), пантотенова кислота (вітамін В5), марганець, калій, магній та фосфор, серед інших.

- Щодо спорту, кава покращує загальний стан і сприяє прагненню займатися фізичними навантаженнями; крім того, це зменшує сприйняття зусиль під час вправ і зменшує втому, підвищення продуктивності . Цікавість: з 2004 року кофеїн не є забороненою речовиною в допінг-контролі. До цього часу Міжнародний олімпійський комітет та Всесвітнє антидопінгове агентство дозволили вживати 3 чашки кави.

- Діабет 2 типу, найпоширеніший, можна запобігти здоровими способами життя: підтримання правильної ваги та фізичні вправи. Але кофеїн також, схоже, відіграє роль у цьому рівнянні. Різні дослідження це показали люди, які п'ють каву, мають на 23-50% нижчий ризик страждають на діабет.

- В останні десятиліття була визнана здатність кофеїну як стимулятора з особливо помітним впливом на центральну нервову систему. Встановлено, що стимулюючий ефект кофеїну особливо корисний при лікуванні пацієнтів з неврологічними захворюваннями, включаючи хворобу Альцгеймера (AD).

- Дослідження Медичного центру Університету Еразма в Роттердамі (Нідерланди), після збору даних від 2424 учасників, прийшло до висновку, що регулярне вживання кави або чаю, навіть помірно, може служити для захисту печінки від прогресуючого фіброзу призводить до запущеного захворювання печінки.

Ви знали всі ці переваги? А ти, чому ти п'єш каву?

Стаття зроблена у співпраці з сумісною капсулою

Звичайно, ви зацікавлені.

новини

Сьогодні в Corral de Comedias de Alcalá вони подають кафе Negro з найкращим ароматом блюзу, соулу, реггі, джазу та фанку, змішаних у рівних частинах ...

Автор Inmaculada Bravo (*) Сміх має багато переваг. Коли ми сміємося вголос, ті часи, коли ти смієшся від душі, коли ти закінчуєш, це болить усе ...

Він відомий як "жироїд" завдяки своїм ефектам схуднення. Червоний чай контролює рівень холестерину та тригліцеридів, а також піднімає настрій. Ви хочете знати решту ...