Редис - це овоч, який споживають сотні років. Ця їжа дуже корисна завдяки своїм харчовим та лікувальним якостям.
Редис забезпечує організм такими поживними речовинами, як:
-вітамін С
-Вітамін А
-антиоксиданти
-клітковина
-калію
-кальцію
-матч
-натрію
-магнію
-йод
-фолати
-сірка
Користь для здоров’я вживання редьки:
-сприяє утворенню колагену
-допомагає загоєнню ран
-допомагає лікувати та попереджати рак
-покращує роботу травної системи
-сприяє збільшенню флори кишечника
-контрольний гіпертиреоз
-сприяє детоксикації печінки та жовчного міхура
-допомагає лікувати виразку, кишкові інфекції
-Допомагає зменшити симптоми застуди, бронхіту, ревматизму та подагри
-знижує ризик серцево-судинних захворювань та цереброваскулярних нападів або інсульту
-стимулює та зміцнює імунну систему
-сприяє очищенню крові та виведенню токсинів з організму
-сприяє сну
-сприяє утворенню червоних і білих кров’яних тілець
-допомагає регулювати кишковий транзит
-сприяє виведенню рідини з організму
Однією з найкращих переваг є те, що в редьці мало калорій і багато корисних речовин.
Дістати редис дуже просто і недорого, тому ми повинні включати їх у свій раціон, готуючи соки або використовуючи його для приготування таких продуктів, як салати.
Сік редьки можна приготувати, поєднуючи їх з морквою, лимоном або люцерною серед інших комбінацій, щоб зробити її ще більш поживною.
Дійсно доцільно періодично вживати редис, щоб зберегти здоров’я, запобігти хворобам або полегшити деякі вже заявлені патології.
Ми повинні включити редис, оскільки це справді здоровий овоч.