У дитинстві їжа стає необхідною для росту та правильного розвитку наших дітей. Ось чому важливо бути поінформованим про те, що кожна їжа може нам принести.

М’ясо, яке надходить від свині, досі є великою невідомістю.

Хоча традиційно воно вважалося червоним м’ясом, Європейський Союз назвав це білим м'ясом.

переваги

Що відрізняє свинину від червоного м’яса?

Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом

На відміну від червоного м’яса, наприклад, яловичини та овець, свинина в основному складається з білих волокон. Що стосується волокон червоного м’яса, вони містять менше жиру і меншу кількість сполучної тканини.

Близько 70% жиру є підшкірним, тому його можна легко видалити. Крім того, є такі частини свинини, як корейка, у яких вміст жиру менше 2%.

Свинина та діти

Діти постійно синтезуються і обмінюються білком у своєму організмі, тому їх потреба в споживанні білка дуже велика.

Їжа - це основний предмет для отримання дітьми всіх необхідних поживних речовин для правильного росту та розвитку.

Чому м’ясо свинини важливо в дитячому віці?

Свинина багата вітаміном В. Цей вітамін важливий, оскільки допомагає нормальному енергетичному обміну, а також втручається в нормальне функціонування нервової системи.

Пісні частини свинини, особливо якщо м’ясо свіже, є ідеальним джерелом білка. Але не тільки це. Свинина забезпечує необхідні мінерали, такі як кальцій, необхідні для росту та розвитку кісток. Він також забезпечує вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію.

Ідеальна порція споживання становить від 3 до 4 разів на тиждень.

Цікавинки зі свинини

  • Свиняча корейка - одне з видів м’яса з найнижчим вмістом жиру. Це нижче жирів, які забезпечують яловича вирізка, сардини, яйця і навіть куряча грудка.
  • Рівень холестерину в свинині подібний до рівня яловичої вирізки. Обидва вони нижчі за калорійність інших продуктів, таких як кролятина, куряча грудка та яйця.
  • Щоденні потреби у вітаміні В12 покриваються однією порцією свинини.

Ви хочете знати більше? Перевірте на цьому веб-сайті всю інформацію про свинину.

Англійська для дітей: 10 дивовижних фактів про найбільших і найшвидших тварин у світі

Запрошуємо прочитати англійською 10 дивовижних фактів про найбільших і найшвидших тварин: 10 дивовижних фактів про найбільших і найшвидших у світі.

Англійська для підлітків: 10 дивовижних фактів про Австралію

Запрошуємо прочитати 10 дивовижних фактів про Австралію англійською мовою: 10 дивовижних фактів про Австралію. Дуже розважальне читання, від руки журналу до.

8 цікавих способів зустріти новорічну ніч з дітьми (новорічні заходи)

Святвечір - це насамперед свято, орієнтоване на дорослих. Однак є багато способів, як діти можуть зустріти Новий рік. Ось такі.

35 імен для хлопчиків та дівчаток, народжених у січні

Якщо ви шукаєте імена для хлопчиків і дівчаток, які народилися в січні, погляньте на цей список імен, чий іменини святкують в останньому місяці року.

12 простих різдвяних ремесел для дітей

Різдво - це особливе свято для дітей, тож якщо ви хочете оживити їхню ілюзію та зробити їх трохи щасливішими, ви можете провести з ними час.