У наш час більшість бойових мистецтв зосереджені на обороні та навичках рукопашного бою, тому в усьому світі існує безліч різноманітних дисциплін, проте небагато з них містять такий глибокий і мудрий зміст, як давньокитайське мистецтво кунг-фу. Сьогодні у FitNatura ми розповімо вам трохи про це та його неймовірні переваги для всебічного здоров’я.

переваги

Що таке кунг-фу?

По суті, Кунг-фу 功夫 означає майстерність, оскільки це стосується навичок, отриманих завдяки наполегливості, дисципліні та зусиллям. Отже, більшість азіатських бойових мистецтв походять з кунг-фу, оскільки цей вид діяльності культивував особистісний розвиток незалежно від використовуваних бойових навичок.

Коли термін Кунг-фу став популярним як на Сході, так і на Заході, китайські бойові мистецтва прийняли цю назву, ставши таким чином квінтесенційним китайським бойовим мистецтвом. Від китайської революції в цій країні термін "Ушу”Посилатися на сучасний кунг-фу, що практикується як Спортивна дисципліна.

По всьому світу справжні майстри кунг-фу навчають своїх учнів традиційні цінності для розвитку духовності та особистої дисципліни у всіх аспектах життя, крім конкретних бойових навичок.

Переваги занять кунг-фу

  • Це розвиває гнучкість, особливо якщо це практикується з раннього віку. Більшість фігур Кунг-Фу вимагають великого розтягування сухожиль.
  • Зміцнює кістково-м’язову систему до надзвичайно високого рівня. Найдисциплінованіші в цьому питанні завдяки своїй підготовці мікрофрактурували кістки кінцівок, так що вони були настільки загартованими, що не відчували болю.
  • Це покращує функціонування серцево-судинної системи. Хоча багато разів навчання може бути цілком спокійним, воно також вимагає від учня занять кардіо та підняттям ваги.
  • Розвиває розумову та фізичну спритність.
  • Сприяє поліпшенню ємності легенів та очищенню дихальної системи.
  • Підвищити рівень концентрації уваги.
  • Доведено, що ті, хто практикує кунг-фу, мають велику психологічну стабільність. Таким чином уникаючи проблем депресії, тривоги, стресу та низької самооцінки.
  • Це чудово для розвитку терпіння.

  • Набувається більша повага до природи та всього живого. Ну, більшість вчень Кунг-Фу походять від спостереження за природою. Ось чому його відомі бойові прийоми названі на честь тварин: Тигр, Журавель, Богомол, Змія, Мавпа, тощо.
  • Це вчить смиренню, бо ворога не слід недооцінювати, ані слабких топтати.
  • Допомагає відключитися від технологій.
  • Розвиває вміння цінувати даний момент і дари життя.
  • Уникайте насильства та агресивності. Ну, навіть якщо ви готуєтесь до бійки, бажано заздалегідь знати, як уникнути небезпечної ситуації. Ну, ти ніколи не знаєш, що може статися або хто може програти.