Комбуча - це ферментований чай, який споживають тисячі років.

ефект

Мало того, що він має ті самі переваги для здоров’я, що і чай, але він також багатий пробіотиками. Kombucha також містить антиоксиданти, може вбивати шкідливі бактерії та може допомогти боротися з декількома захворюваннями. Ось перші 8 переваг комбучі для здоров’я, засновані на наукових доказах.

Комбуча є багатим джерелом пробіотиків. Вважається, що комубуча виникла в Китаї чи Японії.

Він створює це шляхом додавання певних штамів бактерій, дріжджів та цукру до чорного або зеленого чаю, а потім даючи йому бродити протягом одного або більше тижнів 1.

Камбуча втрата ваги

У цьому процесі бактерії та дріжджі утворюють на поверхні грибоподібну пляму, тому комбучу ще називають «грибним чаєм». Ця крапля насправді є однією з переваг для здоров’я симбіотичних бактерій і колонії дріжджів або СКОБІ для схуднення і може використовуватися для бродіння нової комбухи.

Процес бродіння перетворює оцет та багато інших кислих сполук, сліди спирту та газів у вуглекислий газ 2.

Під час бродіння також може утворюватися велика кількість пробіотичних бактерій 3. Пробіотики забезпечують наш кишечник здоровими бактеріями. Ці бактерії можуть покращити багато аспектів здоров’я, включаючи травлення, запалення та втрату ваги. Через це такі пробіотичні продукти, як комбуча для вашого раціону, можуть покращити ваше здоров’я різними способами.

Чай комбуча має доведений здоровий ефект

Підсумок: Комбуча - це ферментований чай. Це хороше джерело пробіотиків, що мають багато користі для здоров’я. Комбуча містить користь зеленого чаю Зелений чай - один із найкорисніших напоїв на планеті. Це тому, що зелений чай містить багато біоактивних сполук, таких як напр. Поліфеноли, які є потужними антиоксидантами в організмі 4.

Комбуча, виготовлена ​​із зеленого чаю, має багато однакових хімічних властивостей і, отже, має багато однакових переваг. Дослідження показують, що регулярне вживання зеленого чаю може збільшити кількість спалених калорій, зменшити жир у животі, покращити рівень холестерину, допомогти контролювати рівень цукру в крові і так далі 5, 6, 7, 8. Дослідження також показують, що зелена користь ваги комбучі люди, які вживають алкоголь, знижують ризик розвитку раку простати, молочної залози та товстої кишки 9, 10, Підсумок: Комбуча, виготовлена ​​із зеленого чаю, має багато однакових переваг для здоров'я та може допомогти контролювати втрату ваги, рівень цукру в крові тощо.

Відео дня

РекламаРекламаРеклама 3. Комбуча містить антиоксиданти Антиоксиданти - це речовини, які борються із вільними радикалами за допомогою реакційноздатних молекул, які можуть пошкодити їх клітини 12; Антиоксиданти від їжі та напоїв набагато корисніші для їх здоров’я, ніж антиоксиданти. Комбуча, особливо зелений чай, є потужним антиоксидантом, печінку. На жаль, в цій галузі немає досліджень на людях, але, схоже, це було перспективним напрямом досліджень для людей із захворюваннями печінки.

Підсумок: Комбуча багата антиоксидантами і, як було показано, захищає печінку від токсичності, принаймні у щурів.

💉 8 Докази користі для здоров’я чаю Комбуча - Інтернет-лікарня 2020

Комбуча може вбивати бактерії Однією з основних речовин, що утворюються під час бродіння Комбучі, є оцтова кислота, якої також багато в оцті. Як і поліфеноли чаю, оцтова кислота може знищити багато потенційно шкідливих мікроорганізмів. Комбуча, виготовлена ​​з чорного або зеленого чаю, має сильні антибактеріальні властивості, особливо проти інфекційних бактерій та дріжджів Candida. Як антибіотики Дослідники також припустили, що чай комбуча можна використовувати як альтернативу до стимуляторів росту антибіотиків, якими зазвичай годують цих курей.

Підсумок: Комбуча багата поліфенолами чаю та оцтовою кислотою, які, як було показано, вбивають шкідливі бактерії. РекламаРеклама 5.

Kombucha може зменшити ризик комбучі для схуднення користь для здоров'я Хвороби серця є провідною причиною смерті у світі Більш того, чай, зокрема, зелений чай захищає частки холестерину LDL від окислення, що, як вважають, сприяє серцевим захворюванням 25, 26, Він також захищає проти хвороб серця.

Kombucha May допомагає лікувати діабет 2 типу. Діабет 2 типу вражає більше мільйона людей у ​​всьому світі.

Характеризується високим рівнем цукру в крові та резистентністю до інсуліну. Дослідження, проведене на діабетичних щурах, показало, що користь комбучі для схуднення для здоров’я уповільнює перетравлення вуглеводів, що знижує рівень цукру в крові.

  1. Kombucha схуднення Kombucha.
  2. 💉 8 доказових переваг для здоров’я чаю “Комбуча” - Інтернет-лікарня

Більше того, поліпшення функції печінки та нирок Комбуча, виготовлена ​​із зеленого чаю, є, мабуть, ще більш корисною, оскільки сам зелений чай знизив рівень цукру в крові Підсумок: Комбуча має ще кілька порад щодо схуднення для позначення покращених щурів, включаючи рівень цукру в крові.

1. Комбуча - багате джерело пробіотиків

Kombucha може допомогти в боротьбі з раком Щоденний звичайний рак спалювання жиру є однією з провідних причин смерті у світі. Характеризується мутацією клітин і неконтрольованим ростом. У дослідженнях пробірки комбуча запобігала ріст і розповсюдження ракових клітин завдяки високій концентрації поліфенолів та антиоксидантів чаю 33. Протираковий ефект чайних поліфенолів незрозумілий.

Однак, як вважають, поліфеноли блокують мутацію генів і ріст клітин раку, одночасно сприяючи загибелі ракових клітин. Тому не дивно, що люди, які п'ють чай, набагато рідше розвивають різні типи раку 36, 37, Підсумок: Дослідження пробірки показали що комбуча має значний протираковий ефект, як зелений чай.

Комбуча - це здоровий при правильному приготуванні Комбуча - це багатий пробіотиками чай, який має багато переваг для здоров’я від схуднення комбуча. Ви можете купити його в магазині, а можна зробити вдома.

Однак готуйтесь дуже ретельно належним чином. Забруднена або надмірно ферментована комбуча може спричинити і спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям і навіть смерть.

Більш безпечним варіантом є придбання комбучі в магазині або в Інтернеті. Однак перевірте інгредієнти та намагайтеся уникати торгових марок, які мають високий вміст цукру.