Оцінка вашого поточного стану харчування - це перший крок до внесення змін у ваш раціон і, таким чином, можливості насолоджуватися повноцінним і щасливим життям. Безкоштовно перевіряючи свій здоровий стан, ви дізнаєтесь значення ІМТ або індексу маси тіла, ідеальну вагу, щоденні потреби в калоріях та витрати енергії на спалені калорії.

АКТИВНИЙ БЕЗКОШТОВНА перевірка здорового стану

Перевірте свій загальний стан здоров’я та внесіть зміни для покращення

Активуйте калькулятори ІМТ, ідеальної ваги, щоденних калорій та спалених калорій

Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми планами харчування та ексклюзивними рецептами

Всесвітня організація охорони здоров’я визначає слово здоров’я не лише як відсутність хвороби, а й як стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя. Це змушує нас пов’язувати міцне здоров’я із здоровими звичками та способом життя.

Між дієтою та розвитком хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу, гіпертонія та серцево-судинні захворювання, існує сильний зв’язок.

Перевірка здорового стану допоможе вам оцінити ваш поточний стан харчування та харчові звички для того, щоб мати змогу усвідомити та вдосконалити або змінити ті звички чи аспекти свого життя, які не дозволяють вам мати хороший спосіб життя і, отже, гарне здоров’я.

Що ви будете знати, перевіряючи стан здорового стану?

здорового

ІНДЕКС МАСИ ТІЛА

Індекс маси тіла або ІМТ дає нам оцінку складу тіла і є індексом, який служить інструментом для виявлення ожиріння. ІМТ разом із значенням окружності талії є хорошим провісником різних факторів серцево-судинного ризику.

ІДЕАЛЬНИЙ ВАГА

Знання вашої ідеальної ваги допоможе вам зробити необхідні кроки для її досягнення, і як тільки вона буде досягнута, вам буде потрібно мати можливість підтримувати цю ідеальну вагу. Добрі здорові звички повинні сприяти досягненню та тривалому підтриманню ідеальної ваги.

ЕНЕРГІЙНІ ВИТРАТИ

Щоденні енергетичні потреби - це енергія, необхідна вашому тілу, щоб нормально функціонувати у спокої. Крім того, шляхом здорової перевірки ви дізнаєтесь щоденні потреби в калоріях та витрати енергії на спалені калорії.

Багато разів ми не знаємо, що невеликі зміни в дієті чи способі життя можуть мати великі довгострокові переваги, У випадку, якщо ці модифікації є здоровими, або навпаки, вони можуть завдати нам великої шкоди, якщо ці зміни або модифікації не є адекватними.

В даний час хронічні незаразні захворювання, такі як діабет 2 типу, ожиріння, гіпертонія та серцево-судинні захворювання, пов'язані з дієтою. Вони є захворюваннями, які можуть покращитися, а іноді навіть можуть бути скасовані шляхом прийняття хороших харчових звичок та фізичної активності.

Зробіть свою перевірку стану здоров’я знати оцінку вашого поточного стану харчування і, отже, мати можливість внести необхідні зміни у свої харчові звички це призведе до поліпшення вашого здоров’я та способу життя.

Шляхом перевірки стану здоров'я Ви будете знати свій ІМТ, ідеальну вагу та витрати енергії через вимоги до необхідних щоденних калорій та калорій, спалених під час вашої фізичної активності. Ви також зможете дізнатися, чи відповідають ваші харчові звички здоровому способу життя. Ви можете скористатися безкоштовними онлайн-калькуляторами ІМТ, ідеальної ваги, щоденних калорій та спалених калорій, які я пропоную вам розпочати, щоб дізнатись свій поточний стан харчування.

Скористайтеся безкоштовним онлайн-калькулятором ІМТ, щоб дізнатися свій індекс маси тіла. Неважливо, чоловік ви чи жінка, в будь-якому випадку ви можете скористатися безкоштовним онлайн-калькулятором ІМТ або індексу маси тіла.

Просто ввівши свою стать, вік, зріст і вагу в безкоштовний онлайн-калькулятор ІМТ, ви швидко зможете дізнатись свій Індекс маси тіла. Ви також зможете дізнатися, чи перебуваєте ви у відповідному діапазоні ІМТ, чи є у вас недостатня вага, надмірна вага або ожиріння.

ІМТ або індекс маси тіла це параметр, який використовується, щоб допомогти оцінити вагу людини щодо її зросту. Розрахунок ІМТ - це величина, яка може бути використана як для жінок, так і для чоловіків.

Значення індексу маси тіла, отримані за допомогою безкоштовного онлайн-калькулятора ІМТ, потрапляють у визначені діапазони, які повідомляють нам, чи є наша вага низькою, якщо вона в межах норми, чи ми маємо зайву вагу чи ожиріння.

Безкоштовний онлайн-калькулятор ІМТ або індексу маси тіла є дуже зручним інструментом для використання та дозволяє контролювати коливання ваги в кожному діапазоні ІМТ.

Чому важливо знати свій ІМТ?

Вартість, яку ви отримуєте від безкоштовного онлайн-калькулятора ІМТ або індексу маси тіла Це дасть вам уявлення про те, чи ваша вага перебуває у відповідному діапазоні і, отже, здоровий, чи, навпаки, це значення, які можуть бути пов’язані з іншими проблемами зі здоров’ям.

Зазвичай надмірна вага або ожиріння ми завжди пов'язуємо з поганим самопочуттям, але занадто низький ІМТ або індекс маси тіла також можуть бути пов'язані з деякими проблемами зі здоров'ям. Тому важливо знати свій ІМТ або Індекс маси тіла за допомогою Інтернет-калькулятора, який я вам пропоную, і знати, в якому діапазоні знаходиться ваш ІМТ, щоб оцінити ваш стан харчування.

Як розрахувати та дізнатися свій ІМТ?

Найпростіший і найшвидший спосіб розрахувати свій індекс маси тіла - скористатися безкоштовним онлайн-калькулятором ІМТ або індексом маси тіла, подібним до того, який я вам пропоную. Це дуже просто.

Вам просто потрібно ввести дані про стать, вік, зріст і вагу у вільному онлайн-калькуляторі та вуалі, Через кілька секунд ви отримаєте результат свого ІМТ або індексу маси тіла та діапазон, в якому він повинен допомогти вам дізнатися про ризики вашого стану здоров’я, пов’язані з вагою.

Що ще Ви також отримаєте мою загальну оцінку на основі вашого ІМТ o Індекс маси тіла отримані.