Боліла спина? Вас це порізало, і ви не можете рухатися? Ви кинули бій, чи завжди виграє ваша спина? Спробуйте наш тест, можливо, ви не знаєте всього, що повинні знати.
19 грудня 2001 р. О 22:10
1. Чоловіки страждають від болю в спині набагато більше, ніж жінки.
так ні
2. Занадто сувора дієта може викликати у людини біль у спині.
так ні
3. Якщо людина не хоче страждати від болю в спині, вона повинна робити як можна більше фізичних вправ.
так ні
4. Хороше ліжко захищає спину від болю.
так ні
5. Багато разів у нього болить спина на совісті - стрес.
так ні
6. Біль у спині, яка не зникає навіть після тривалого відпочинку, може бути ознакою іншої, більш серйозної хвороби.
так ні
7. Хронічний біль може поступово викликати депресію у людей.
так ні
Правильні відповіді:
1. ні - Широко поширена думка про те, що чоловіки мають більше сили і, отже, працюють з більшими навантаженнями і, отже, більш вразливі до болю в спині, є не зовсім правильною. Крім того, жінки мають більше проблем із шийним відділом хребта. Причини? Бідні м’язи спини, сильні деформації, занадто великі та важкі груди, високі підбори.
2. так - надмірна вага викликає та погіршує біль у спині, але те саме стосується жорстких та швидких дієт, при яких м’язи слабшають.
3. Так чи ні - ослаблені м’язи, які знають спорт лише з екрану телевізора, можуть стати причиною болю. Тому його потрібно зміцнювати, але ніяк. Теніс, гольф, катання на конях або серфінг особливо небезпечні для початківців.
4. так - ми лежимо в ліжку майже третину свого життя. Мадрак повинен бути середньо жорстким, а подушка не повинна підносити голову до неба. найздоровіше - спати на боці, найздоровіше - на животі.
5. так - Стрес піднімає больовий поріг, але біль буде сильнішим через втому, недосипання, депресію. Проблеми шийного відділу хребта частіше страждають від людей, які переживають стрес.
6. так - якщо біль не проходить спокійно, а пацієнт навіть прокидається від сну, запальний процес, ймовірно, буде за ним.
7. так - тривалий біль може призвести до депресії. Це замкнене коло, тому можна лікувати не лише депресію, а й фізичний біль.