Обмеження вуглеводної їжі було ефективнішим для запобігання їй, ніж скорочення калорій
звичайні дієти для зниження ваги засновані на обмеженні добове споживання калорій, але часто важко досягти схуднення таким чином і навіть більше підтримувати масу тіла низькою.
Ожиріння Це один із основні фактори ризик рак молочної залози, і, мабуть, дослідники знайшли Як схуднути ефективніше. Обмежте споживання двох днів на тиждень вуглеводна їжа було більш ефективним для запобігти цьому раку ніж щоденне скорочення калорій.
На додаток до сприяння "спалюванню" жиру в організмі, періодичне обмеження вуглеводи сприяє зниженню рівня гормон інсулін у крові, обидва відомі фактори ризику рак молочної залози.
У південній лікарні Манчестерського університету в Англії доктор Мішель Харві та її команда вивчали групу 115 жінок із зайвою вагою, все з сімейною історією рак молочної залози. Вони були розділені на три групи, і кожен дотримувався іншого режиму для чотири місяці: дієта обмежена калорія (600 ккал) і з низьким вмістом вуглеводів (менше 40 грамів) протягом двох днів на тиждень; дієта низьким вмістом вуглеводів, «За смаком» пацієнта та при необмеженому споживанні білків та корисних жирів (біле м’ясо, таке як риба, курка, оливки, горіхи) також протягом двох днів на тиждень, і один Середземноморська дієта стандартний з обмеженням калорій (1500 ккал) сім днів на тиждень.
Жінки, які дотримувались двох дієт періодичне обмеження вуглеводів досягнуто більшої втрати маси тіла зі зменшенням тілесний жир і на рівні резистентність до інсуліну.
Середнє зменшення у вазі та жирі в тілі було приблизно 4 кіло з переривчастими підходами до зменшення вуглеводів, порівняно з кількома 2,4 кіло зі стандартним підходом зниження калорій. З іншого боку, резистентність до інсуліну його знизили на 22% при дієті з обмеженням вуглеводів, на 14% при дієті з низьким вмістом вуглеводів «за смаком» і на 4% при стандартній середземноморській дієті.
Хаві зазначає, що є ще більші дослідження для підтвердження результатів, перш ніж рекомендувати їх пацієнтам, але ці дієти з обмеженим вуглеводним обмеженням може бути життєздатною альтернативою для запобігання ризику не тільки раку молочної залози, але й інших захворювань.