Це не дієта, і не слід сприймати легковажно.

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 07.07.2020
  • 17:33 год.

періодичне голодування здається, формується нова "дієта мод". У соціальних мережах вже є групи, які пропагують практику періодичне голодування.

дієта

З іншого боку, різні засоби масової інформації пропагують його застосування та періодичне голодування все ще залишається темою дискусій у експертному співтоваристві.

Почнемо з того, що перша помилка, з якою ви можете визначити небезпечну та «не експертну» рекомендацію, це коли вони телефонують дієта до періодичне голодування.

періодичне голодування це не a дієта, є протоколом управління їжею.

Це означає, що як протокол він може бути сумісним або включеним як частина a дієта або конкретна дієта.

Пам'ятайте, що NOM-043 з Міністерство охорони здоров'я (Ssa), визначає дієту як набір продуктів і страв, які вживають щодня, і становить одиницю харчування.

періодичне голодування це може мати або не мати результатів, для одних це може працювати, а для інших - ні.

Найбільш серйозним є той випадок, коли його призначає неспеціаліст, тренер, тренери, люди, які стверджують, що мають "дипломи або курси з питань харчування", не маючи справді знань про проблеми зі здоров'ям.

Ні, це не нападки, це просування етичних практик, які, здається, не є настільки поширеними сьогодні; це стосується вашого тіла, це вашого життя, чи б ви серйозно віддали його в руки кому-небудь?

Переривчасте голодування: розслідування

Мета-аналіз. Через a системний огляд та мета-аналіз, опублікований у База даних систематичних оглядів та звітів про впровадження JBI яка мала на меті вивчити ефективність періодичного обмеження енергії (періодичне голодування) при лікуванні надмірна вагата ожиріння у дорослих, було встановлено, що це може бути ефективною стратегією.

Однак важливим висновком є ​​те, що ці отримані результати необхідно інтерпретувати обережність.

Причина? Кількість досліджень на цю тему все ще невелика, і нинішні висновки лише виправдають необхідність подальших досліджень.

Системний огляд. Інший перегляд які прагнули дізнатися про вплив на здоров'я Росії періодичне голодування і опублікований у 102 томі Американський журнал клінічного харчування, робить висновок, що клінічні дослідження на швидко з високим рівнем клінічних доказів дефіцитні.

Незважаючи на те, що декілька випробувань на сьогоднішній день демонструють переваги, необхідні подальші дослідження на людях, перш ніж рекомендувати швидко як медичне втручання.