Будь-який збій травної системи може призвести до розвитку серйозних захворювань інших органів. Одночасно знижується імунітет, погіршується загальний стан організму. Саме тому, щоб позбутися найрізноманітніших захворювань, багато фахівців рекомендують змінити свої харчові звички, дотримуючись дієти.

травного тракту

Стан самого травного тракту безпосередньо залежить від перистальтики кишечника. Будь-яке його порушення, зване дискінезією, призводить до неприємних наслідків, які будуть докладно описані нижче. Їх можна легко усунути, відновлюючи тим самим нормальну роботу травної системи.

Визначення перистальтики кишечника

Що таке перистальтика кишечника? Ви коли-небудь замислювались, що відбувається в організмі з будь-якою їжею людини? Спочатку він потрапляє в шлунок, де перетравлюється з використанням соляної кислоти, що виробляється слизовою оболонкою, і стає так званою харчовою грудкою. На останній стадії ця сама шишка переміщується в пряму кишку за допомогою хвилеподібних скорочень кишечника.

Саме ці рухи називаються перистальтикою. У стінках кишечника є гладкі м’язи, розташовані в двох шарах, перпендикулярних один одному. Їх скоординовані скорочення утворюють «хвилю», яка несе грудку їжі до заднього проходу. Швидкість його руху може бути абсолютно різною залежно від обставин. Наприклад, уздовж тонкої кишки шишка рухається дуже повільно або, навпаки, дуже швидко. Це головним чином залежить від характеристик поглиненої їжі. У товстій кишці хвилеподібні скорочення уповільнюються, однак потужні рухи відбуваються кілька разів протягом дня, що сприяє руху опуклості до виходу.

Перистальтика виникає відразу після потрапляння будь-якої їжі в шлунково-кишковий тракт. Частота скорочень гладких м’язів залежить від конкретного відділу кишечника і може бути:

  • до 3 за хвилину в прямій кишці;
  • 3 або 4 скорочення в хвилину в товстій кишці;
  • 9-10 в тонкому кишечнику;
  • близько десяти скорочень в дванадцятипалій кишці.

Коли функція гладкої мускулатури сповільнюється, виникають проблеми з дефекацією (запор), а метаболізм також погіршується. Через це страждає все тіло. Спочатку з’являється слабкість і відчуття постійної втоми, а потім можуть розвинутися будь-які захворювання травного тракту та інших органів.

Як розпізнати уповільнення перистальтики кишечника?

Виявити порушення роботи гладкої мускулатури кишечника можна за низкою ознак. Найбільш основними з них є:

  • біль внизу живота. Вони можуть нагадувати бійки (жінки зрозуміють) або мати слабкий і болючий характер. Харчова грудка починає руйнуватися, що призводить до утворення газів. Вони можуть перешкодити людині заснути, викликаючи серйозний дискомфорт. Біль відчувається особливо різко після їжі, а також після вживання напоїв з кофеїном;
  • Запор, згаданий вище, який можна усунути лише за допомогою спеціальних проносних засобів або клізм. Якщо лікування не розпочати своєчасно, через деякий час кишечник зазвичай перестає спорожнятися;
  • здуття живота в результаті посиленого газоутворення;
  • поява проблем із зайвою вагою;
  • інтоксикація організму. Маса їжі швидко розкладається, виділяючи токсичні речовини, які призводять до отруєння. У той же час людина починає страждати від сильних алергічних реакцій, жирність волосся різко зростає, а стан шкіри погіршується;
  • погіршення загального стану організму. Це виражається в порушеннях сну, млявості та апатії, людина починає спалахнути з причини або без неї.

Всі ці явища можна усунути, якщо звернутися за допомогою до гастроентеролога. Спеціаліст проведе необхідні дослідження та призначить правильне лікування, яке приведе перистальтику в норму.

Чому перистальтика кишечника повільна?

Перед тим, як лікувати будь-яке захворювання, потрібно з’ясувати причини його виникнення. Занадто повільне скорочення гладкої мускулатури кишечника може відбуватися в наступних випадках:

  • сидячий спосіб життя, відсутність фізичної активності, що дозволяє
  • постійно підтримувати м’язовий тонус;
  • їсти висококалорійну їжу. Вони засвоюються набагато гірше, що уповільнює просування харчової маси;
  • будь-яке хронічне захворювання травного тракту;
  • вікові зміни в організмі;
  • генетична схильність до захворювань кишечника;
  • доброякісні та злоякісні новоутворення;
  • наслідки хірургічного втручання.

Перш за все, ви повинні змінити свої харчові звички. Без збалансованого харчування прискорення перистальтики не спрацює. З часом токсичні речовини можуть проникати в інші органи, викликаючи важке отруєння. Калові камені з’являються в порожнині кишечника, пошкоджуючи стінки та м’язи, викликаючи тріщини та кровотечі.

Серйозною проблемою є погіршення обміну речовин. Він включає зміни гормонального фону, провокує загострення і швидкий розвиток будь-яких хронічних захворювань.

Ми пришвидшуємо перистальтику кишечника: фармакологічне лікування

Зазначені нижче препарати можна застосовувати лише після консультації з лікарем. В іншому випадку існує ризик незворотного пошкодження як кишечника, так і всього травного тракту.

Для прискорення перистальтики лікар може призначити кілька різновидів препаратів, про які ми детально поговоримо нижче.

Ліки, що підвищують тонус м’язів

До них належать такі ліки, як Прозерин або Вазопресин. Їх призначають для вдосконалення рухових навичок. В результаті збільшується швидкість скорочення гладкої мускулатури, що сприяє нормальному виведенню харчової маси з організму.

Проносні засоби

Ці препарати розроблені для різних відділів кишечника і поділяються на кілька груп:

  • препарати для тонкої кишки, найпоширенішим з яких є касторове масло. Це не тільки покращує моторику, але і пом’якшує стілець, завдяки чому його виведення значно прискорюється;
  • препарати для товстого кишечника. Зміцнює тонус гладкої мускулатури для поліпшення роботи травного тракту. Прикладом може служити кора крушини та інші ліки природного походження;
  • Гутталакс та інші синтетичні наркотики. Їх потрібно приймати з особливою обережністю. Справа в тому, що ці ліки викликають звикання. Після тривалого прийому пацієнт просто не може самостійно спорожнити кишечник.

Існують проносні препарати, які благотворно впливають одночасно на всі відділи кишечника. Сюди входять ліки, виготовлені з листя сени, а також деякі синтетичні продукти. Пити їх слід лише за призначенням лікаря.

Продукти для поліпшення перистальтики

Як зазначалося вище, щоб прискорити хвилеподібне скорочення гладкої мускулатури, потрібно повністю змінити свої харчові звички. Краще повністю виключити з меню або суттєво обмежити вживання жирних, солоних і копчених страв, відмовитись від напоїв з високим вмістом кофеїну. Наступні продукти благотворно впливають на перистальтику:

  • сухих плодів. Інжир, курага, чорнослив та інші повинні бути у вашому щоденному меню;
  • молочні продукти: кефір, ряжанка, якісні йогурти;
  • капустяні соки, морква, свіжовичавлена ​​картопля;
  • свіжі овочі та фрукти;
  • насіння льону, всі види горіхів, пророщені злаки;
  • каша. Для його приготування потрібно використовувати гречану і вівсяну кашу, пшоно. Манну крупу і рис на деякий час слід виключити з раціону, оскільки вони «розплющують» шлунок;
  • нежирне м’ясо з додаванням великої кількості овочів.

Також протягом дня слід випивати не менше 2 літрів води. Викидайте газовані напої повністю. Гострі та гострі страви не слід виключати з меню, оскільки вони стимулюють роботу кишечника.

Яйця будь-якого виду, гранати, тістечка, картопля, міцний чорний чай повністю видаляються. Справа в тому, що ці продукти уповільнюють перистальтику і можуть створювати серйозні проблеми з дефекацією.

При захворюваннях кишечника настійно рекомендується повністю відмовитися від продуктів, що містять цукор. Справа в тому, що він покращує гнильні процеси в травному тракті і часто є основною причиною отруєння. Ми рекомендуємо замінити його свіжими овочами та фруктами або підсолоджувачами природного походження.

Відмінним рішенням проблеми випорожнення кишечника є дробове харчування. Їжу слід приймати невеликими порціями 5-6 разів на день. Дотримуючись цього режиму, можна позбутися найрізноманітніших захворювань шлунково-кишкового тракту.

Ні в якому разі не слід ігнорувати позиви до дефекації, оскільки це призводить до поступового розслаблення гладкої мускулатури і часто призводить до небажаних наслідків.

Доповніть правильне харчування фізичними навантаженнями

Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, необхідно терміново збільшити фізичні навантаження. Почніть з легкого навантаження вранці, поступово вводячи вправи, такі як «велосипед», піднімання і піднімання ніг в сторони з положення лежачи на спині. Вони підвищують м’язовий тонус і благотворно впливають на всю травну систему.

Поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту також дозволяє біг, який може за дуже короткий час оновити організм, їздити на велосипеді або тренуватися на спеціальних тренажерах. Пам’ятайте, що фізична активність - одна з передумов прискорення перистальтики. Якщо ви не можете займатися фізичними вправами через брак банального часу, намагайтеся ходити якомога більше.