перший

Ви знайомі з відчуттям, коли ваші штани все важче і важче піднімаються вранці, а ви все важче і важче застібаєтеся? Ви хочете подумати, що це пішло разом у пранні, але шанси на це незначні. Вам набридло мати скрізь дзеркала. Навіщо ставити дзеркало в ліфт? Якщо ви заглянете у вітрину, ви теж побачите себе там, хоч і не хочете бачити себе, бо не хочете стикатися з тим, що ви вже глибоко в душі знаєте, що ваша вага вже не така велика, як була . Тому ви віддаєте перевагу не зводити очей, щоб ваше відображення випадково не вийшло з вас.

Коли ви чуєте, як ваші знайомі та друзі, одягнені в одяг розміру XS, скаржаться на те, як вони товсті, і вони повинні худнути, ви думаєте, що це не нормально, якби я виглядав так, як би я був щасливий. Але ви, звичайно, граєте перед ними, щоб навіть не замислюватися про схуднення, ви просто говорите це, вам це не потрібно. У такому стані ви можете бути в відсутності досить довго, всі звикли бути останньою краплею склянки, що дає вам поштовх до того, що ви більше не можете залишатися таким, щось потрібно робити. Деякі люди лякаються медичного висновку, з’ясовують, що у них високий кров’яний тиск або вони схильні до діабету.

Деякі люди дають поштовх тому, що їм важко підніматися сходами, у них починають боліти суглоби. Є ті, кому буде набридло те, що вони знаходяться у дуже невигідному становищі, коли справа стосується побачень, але це може навіть дати поштовх, якщо їм просто вже нема чого одягнути, бо жоден наш одяг до нас більше не надходить .

Безумовно, рішення повинно прийматися зсередини. Зазвичай це не допомагає, коли ваше оточення робить усілякі корисні наміри, ви, як правило, захищаєтесь, хоча й знаєте, що в тому, що вони говорять, є правда, але тоді ніхто інший не говорить мені, що мені робити. Для мене один раз лікар похитав головою, коли він підібрав мої дані про зріст і вагу, а потім був вражений запитанням, як і скільки фунтів спорту він займався? Чому б не закінчитися? Бо всі думають, що той, хто має зайву вагу, обов’язково буде цілими днями сидіти перед телевізором і набивати чіпси. Але я регулярно займався спортом, то що може бути бар’єром для схуднення, думав лікар. Але я був дуже злий на нього за те, що він це сказав, і як він сказав! Зовсім інакше було б, якби ти зазвичай говорив зі мною про цю проблему або пропонував мені допомогти, але саме це призвело до того, що я не худну заради цього! Звичайно, я знаю, що колю себе цим, а не лікарем, бо через 5 хвилин він матиме справу з іншим пацієнтом і навіть не згадає, що мені сказав.

Більшість програм набору сайтів для схуднення зазвичай починаються з того, що їсти, скільки тренувати, мало хто має справу з духовним фактором, щоб дати людині внутрішню рішучість, що вона дійсно хоче змінити! Проте це дуже важливо, тому що якщо хтось уже має насіння для необхідності змін, це насіння можна проростити. Звичайно, у вас є страх, що ви не хочете стикатися з реальністю, ви боїтесь, що зможете пережити те, що ваша дівчина, з якою ви досі домовились, скаже, що ви хочете покинути клуб тому що ви хочете жити по-іншому, можливо, ваш партнер почне хвилюватися, що якщо ви схуднете, ви, безсумнівно, знайдете набагато кращих за нього. Це все фактори, які можуть бути підводними каменями успішної дієти. Дуже допомагає, коли хтось з ними обговорює їх, чи то друг, чи хтось, хто носить взуття, схоже на ваше, але взагалі не звертається за допомогою до професіонала.