Часом неприємний запах з рота турбує майже всіх - після часнику чи іншої ароматичної їжі це досить часто. Однак якщо у вас дана проблема тривалий час, вам слід задуматися, чи правильно ви доглядаєте за порожниною рота.
Гігієна - це ключ
У більшості випадків неприємний аромат дихання можна усунути ретельною гігієною зубів. Наприклад, допоможе скребок для язика. Курці та кавоварки, зокрема, повинні також мати відповідний засіб для полоскання рота або спрей. ,Іноді буває достатньо, якщо курець або кавоварка за своєю звичкою не прополіскують рот ополіскувачем для рота, і проблема у світі ". каже гігієніст зубів Рената Гуманова.
Слідкуйте за залишками
Вміст рота зазвичай відповідає за свіжість дихання. Обрізки їжі, що потрапили в міжзубний простір, привабливі для бактерій. Вони також містяться в покритті на язиці. Найпоширенішими причинами неприємного запаху з рота є леткі сполуки сірки. Це продукт бактеріального розпаду амінокислот у залишках їжі, слині та відмерлих клітинах епітелію.
Язик також повинен бути очищений ...
Для свіжого дихання не слід забувати очистити мову. ,Оскільки бактерії, що викликають галітоз, залишаються переважно на поверхні язика, необхідно регулярно чистити його. З легким покриттям досить одного разу на день, після вечірньої гігієни. Потім ідеально промити порожнину ополіскувачем для порожнини рота від галітозу, " рекомендує Гуманова. Ідеально, якщо воно буде без алкоголю.
... І проміжки між зубами
Крім мови, важливо звертати увагу на міжзубний простір. ,В цьому випадку ідеально використовувати міжзубні щітки та зубну нитку. В обох апаратах важливо зробити м’який пилоподібний V-подібний рух від одного зуба до іншого. Роль міжзубної щітки полягає в очищенні ясен, роль нитки в стінці зуба " радить гігієніст зубів. Їжа, морква та селера також допомагають видалити залишки їжі з міжзубних проміжків.
Правильна зубна паста
Також рекомендується використовувати зубну пасту, що містить ксиліт або фтор у поєднанні з лактатом цинку. ,Не слід забувати і про регулярний питний режим. Достатня кількість слини покращує навколишнє середовище в ротовій порожнині. Однак я рекомендую мінімізувати споживання кави та алкоголю, що може, навпаки, порушити це середовище ". - зробив висновок Гуман.
Що вам найкраще вдалося в боротьбі з неприємним запахом з рота? Пишіть та консультуйте інших читачів у дискусії під статтею.