Встановлення повітряної кулі виявилося дуже визначальним досвідом:)
Звичайно, я думав, що це не буде приємно, але по правді кажучи, я вирушив до нього досить наївно, психічно не готовий. Згідно з висловом, вставка становить приблизно 20-30 хвилин сп’яніння, після цього вам доведеться пробути там кілька годин, щоб спостерігати, але після цього ви можете повернутися додому, звичайно буде нудота, перші кілька днів буде незручно. Ну, я не був готовий духом до цих останніх речей.

перший

Кожен по-різному реагує на повітряну кулю, але зазвичай перші 24-48 годин є найнеприємнішими, і в цьому випадку може виникнути нудота і блювота. У мене також були жорсткі американські гірки протягом перших двох днів, бували випадки, коли я відчував себе гепардом. Хороша порада для тих, хто планує схуднути на повітряній кулі: не плануйте роботу/діяльність протягом декількох днів після вставки! На жаль, я планував, а потім зміг скасувати зустрічі в останню хвилину, поруч з порцеляною. Оскільки буде пара майже нульових днів калорій, цього разу людина в депресії, слабкий, принаймні я був.

У важкі хвилини втішайте всіх усвідомленням того, що з кожним днем, з годиною на годину стає краще. Це справді стало краще. судоми і болі проходять досить повільно. Дуже з іншого боку, почуття голоду значно зменшується, майже повністю усувається. На жаль, це не відповідає "духовному голоду", але відчуття ситості, яке виникає дуже швидко, допомагає навіть тоді, людина відходить від їжі. Загалом, зараз через тиждень після вставки, я можу сказати, що я з’їдаю максимум половину-третину від кількості, яку споживав раніше (очевидно, те, що ми їмо, теж важливо, про це пізніше).

Інший важливий фактор - це рух, ще до введення я почав трохи рухатися і зменшувати кількість їжі, тому розпочав введення з кількома кг мінуса. Потім настали важкі дні після введення, які були дуже ефективними в цьому плані, можна отримувати на 0,9-1 кг менше на день. Я не кажу, що це фактична втрата ваги, оскільки в цьому випадку я думаю, що людина втрачає багато води, у будь-якому випадку зменшення може надихати.

Коли я пішов гуляти на чотири дні довше після введення, я помітно легше рухався, талія, коліна і щиколотки не боліли, саме тому я страждав, пройшовши кілька сотень метрів раніше. Тепер перша прогулянка довжиною більше 11 км була успішною і не була напруженою. Це було трохи перебільшенням, бо тим часом мені вдалося зібрати пару пухирів, але в той же час наступного дня я знову пройшов 4,5 км. Рух просто іде добре. (Кімнатна) їзда на велосипеді ще краща в цьому відношенні, оскільки вона не займає стільки суглобів, це буде наступне, з чого я почну.

Загалом, вставити (як і будь-який початок) складно, але ці незручності все ще можна терпіти і доведеться зникнути за кілька днів. Згодом можна відчути результати неприємних днів, особливо якщо ми також допомагаємо повітряній кулі рухом.