Однією з найкращих дієт для схуднення на основі фруктів є персикова дієта, крім того, це солодкий фрукт, який втамовує бажання їсти шоколад, коли тіло просить про це, а також є дуже сечогінним засобом, який допомагає усунути жири та надлишок накопиченої рідини.
Ось як слід дотримуватися цієї дієти, важливо дотримуватися такого порядку:
Сніданок
1 натуральний персик
1 натуральний йогурт, якщо він вам не подобається, можете підсолодити його сахарином
ЇЖА
1 натуральний персик
1 натуральний знежирений йогурт
1 філе курячої грудки на грилі
1 натуральний персик
1 натуральний знежирений йогурт
2 яйця, зварені круто, або два яйця, зварені всмятку
Це протягом перших трьох днів на тиждень, потім в якості основної страви можна додавати овочевий суп, варений рис, макарони з цільної пшениці та хека на грилі.
Персик дуже корисний для шкіри, а також має послаблюючий ефект, так що ви побачите, як набряк живота значно зменшується.
Ми рекомендуємо вам виміряти себе до і після початку цієї дієти, і ви побачите, як результати в обсязі вже помітні в перші тижні. Це можливо, оскільки від 80 до 90% цього фрукта - це вода, крім того, він багатий вітаміном С, пектином і фруктозою, що покращує кровообіг і оксигенацію тканин.
З іншого боку, ця дієта забезпечує організм необхідною кількістю фосфору, заліза, калію та магнію, серед багатьох інших.
- Важливість здорового харчування для найменших Farmacia Ольга Саез; Вальядолід
- Асоціація Celiac представляє нову версію свого додатка для дотримання дієти без глютену -
- Важливість чому в планах схуднення
- Це кількість клітковини, яка потрібна для схуднення
- Неймовірна дієта; Гори; з; Гра престолів; бути; Найсильніша людина у світі;