Однією з найкращих дієт для схуднення на основі фруктів є персикова дієта, крім того, це солодкий фрукт, який втамовує бажання їсти шоколад, коли тіло просить про це, а також є дуже сечогінним засобом, який допомагає усунути жири та надлишок накопиченої рідини.

дієта

Ось як слід дотримуватися цієї дієти, важливо дотримуватися такого порядку:

Сніданок

1 натуральний персик

1 натуральний йогурт, якщо він вам не подобається, можете підсолодити його сахарином

ЇЖА

1 натуральний персик

1 натуральний знежирений йогурт

1 філе курячої грудки на грилі

1 натуральний персик

1 натуральний знежирений йогурт

2 яйця, зварені круто, або два яйця, зварені всмятку

Це протягом перших трьох днів на тиждень, потім в якості основної страви можна додавати овочевий суп, варений рис, макарони з цільної пшениці та хека на грилі.

Персик дуже корисний для шкіри, а також має послаблюючий ефект, так що ви побачите, як набряк живота значно зменшується.

Ми рекомендуємо вам виміряти себе до і після початку цієї дієти, і ви побачите, як результати в обсязі вже помітні в перші тижні. Це можливо, оскільки від 80 до 90% цього фрукта - це вода, крім того, він багатий вітаміном С, пектином і фруктозою, що покращує кровообіг і оксигенацію тканин.

З іншого боку, ця дієта забезпечує організм необхідною кількістю фосфору, заліза, калію та магнію, серед багатьох інших.