Джерело зображення, HBO
"Гора" - один із найстрашніших бійців серії.
Немає сумнівів, що ісландському акторові Хафбору Юліусу Бьорнссону потрібно багато їсти, щоб відповідати своєму персонажу "Гри престолів" Горі.
Але коли він опублікував свою дієту на 12 000 калорій на день у соціальній мережі Instagram, він залишив не одну з відкритими ротами.
«Ого!» - це перше, що сказала дієтолог Гленис Джонс з Лондонської асоціації харчування.
"Це тижневе харчування для нормальної людини", - сказав він BBC Mundo.
Джерело зображення, Thinkstock
"Якщо раптом людина вирішить дотримуватися цієї дієти, це може мати наслідки для нирок", - попереджає фахівець.
Кінець Можливо, ви також зацікавлені
Бьорнссон споживає майже в 5 разів більше, ніж 2500 калорій, рекомендованих для пересічного чоловіка. Хоча це правда, що він набагато вищий, він вимірює два метри і дуже активний.
Загалом цей 180-кілограмовий гігант споживає 850 грамів білка, вдвічі більше рекомендованого.
М'язи
Вживання стільки білка створює ефект наповнення, що змушує людину перестати їсти інші продукти, такі як овочі, клітковина та вуглеводи.
Для такого, як Бьорнссон, який готується стати «найсильнішою людиною у світі», високобілкова дієта важлива - особливо для важкої атлетики - оскільки вона стимулює реакцію на ріст м’язів.
Джерело зображення, SKY
HBO транслює шостий сезон "Гри престолів" цього місяця.
І згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Physiology, споживання їх протягом дня посилює ефекти тренування з опору.
"Терміни та розподіл споживання білка є ключовим фактором максимізації швидкості синтезу міофібрилярного білка протягом доби"читається робота, опублікована у 2013 році.
Гора споживає білок навіть опівночі.
Цілком можливо, що це робиться за результатами недавніх досліджень, які вказують на те, що білок казеїну покращує засвоєння та травлення під час сну, "що призводить до швидкого підвищення рівня циркулюючих амінокислот", експерти з Університетського медичного центру вказали на Маастрихт, з Нідерланди.