Харчові цінності:
-
8 порцій/шт/г/мл 1 чистий млинець містить: 108 калорій 15 г вуглеводів 4 г жиру 4 г білка
Опис:
Через довгий час я відчув смак млинців. І виявилися ці надзвичайно смачні млинці! 🙂
Ці золоті млинці схожі на персикові торти на сніданок. соковиті персики, оточені дрібним вівсом - цільнозернова доріжка, змащена холодним сиром, збагаченим чудовим м'яким порошком вівсянки.
Вони повні клітковини та білка! Ви навіть не можете розпочати свій день краще. 🙂
Сирі матеріали:
Леванс:
борошно грубого помелу середнього типу
тісто-кондиціонер
розчинене кокосове масло
Спринклер:
дрібні вівсяні пластівці
Підхід:
Млинці - в одній мисці я змішав усі сухі інгредієнти, а в іншій - мокрі інгредієнти. Я додав вологу суміш до сухої суміші і добре перемішав. Я відклав тісто на мить убік.
Посипати - я перемішував усі інгредієнти вручну в мисці. Якщо суміш виявиться занадто сухою, додайте більше молока, якщо занадто рідкою - додайте більше вівсяних пластівців.
Я смажила млинці на теплій кокосовій олії. Я завжди додавав 1 менший совок. Коли одна сторона була підсмажена, я посипав верхню частину несмаженої сторони персиками (не перестарайтеся з великою кількістю персиків).
Я викладаю сир на готові млинці, кладу на нього другий млинець, знову викладаю на нього сир і посипаю вівсянкою.
Ціла вівсяна каша (120 г) містить 259 ккал, 8 г білка, 44 г вуглеводів і 5 г жиру.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!