Втрата ваги за допомогою здорової дієти
Ожиріння - це хронічне захворювання, яке походить від багатьох факторів і яке можна запобігти. Надмірна вага характеризується надлишком жиру або гіпертрофія жирової тканини, тобто коли природний запас енергії, що зберігається у вигляді жиру в організмі, збільшується до того моменту, коли здоров’ю загрожує ризик. Як дієтолог я це знаю c Кожного разу, коли людей, які сидять на дієтах, стає більше, і як тільки вони досягли своєї ваги, вони повертаються, щоб відновити її і повернутися до іншої дієти, повторюючи цей процес послідовно навіть кілька разів на рік.
НІ РЕСТОРИВНИМ ДІЄТАМ
Тут я ділюсь деякими порадами, які я опублікував у конфіденційній формі кілька років тому для боротьби з надмірностями.
Вегетаріанська чи вегетаріанська дієта
Сьогодні багато людей вирішили носити дієта, яка частково виключає продукти тваринного походження. Вегетаріанська дієта заснована на включенні до рослинних продуктів, крім яєць та молочних продуктів. Веганська дієта є більш обмежувальною, повністю виключаючи продукти тваринного походження.
Ми знаємо, що вегетаріанська та веганська дієта - це цілком життєздатні та здорові варіанти, і що вона має додаткову цінність як спосіб життя, який поважає довкілля. Однак, якщо ці дієти не виконуються належним чином, вони можуть призвести до проблем зі здоров’ям через дефіцит харчування.
Дрімає думаючи про те, щоб змінити свій спосіб життя і змінити свою всеїдну дієту на вегетаріанську або веганську, не соромтеся проконсультуватися зі мною, і я порадитиму вам, як повинна бути складена ваша дієта та які харчові добавки ви повинні приймати і в яких дозах щоб ваш раціон був збалансованим, здоровим і повноцінним.